Жесткий Bloated Stomach

A раздутой желудка после еды делает жизнь трудной. Особенно, когда вы работаете, и перед лицом тяжелой пост обеда нагрузки, раздутый живот делает невозможным сделать что-нибудь. Здоровый и мирный желудок имеет важное значение, если вы хотите, чтобы сосредоточиться на работе под рукой.

раздутый живот может быть просто общеизвестное верхушка айсберга, означающий глубокие корни проблемы. Часто бывает так, что мы отвергаем или пренебрегать проблемой, как этот. Наше тело дает нам сигналы и показывает симптомы глубоко укоренившихся физических проблем. Нужно принять намек и участвовать в немедленных действий, чтобы предотвратить его повалены в нечто серьезное. Тот факт, что вы читаете эту статью, означает, что вы заботитесь о своем теле и готовы принять меры, чтобы пресечь проблему в зародыше. Если вы носите это отношение на протяжении всей жизни, а не только вы будете спасены от уплаты многих медицинских счетов, но и жить энергичной жизни

Hard Bloated Желудок -. Причины и лечение

<бр> после этого небольшого экскурса в преимущества быстрых действий в отношении физических проблем, давайте вернемся к теме статьи, которая является условием раздутого желудка после еды. Раздутого желудка часто сопровождается судорогами и боли в животе. Давайте посмотрим, какие физические проблемы, которые могут привести к раздутым живота и что вы можете сделать, чтобы предотвратить его возникновение. Здесь я перечислю наиболее распространенные причины.

Переедание Результирующий в газах

Если у вас есть привычка жиреть на продукты питания, то это не удивительно, что у вас есть раздутый живот. Цена, которую вы платите за совершение грех чревоугодия является раздутой желудка после еды. Переедание вызывает расстройство желудка, которое создает газ, который раздувает живот. Ваш желудок имеет очень ограниченную пищу, вмещающую и переваривая способности. Если вы заполняете его за пределы этого, вы обязаны иметь эту проблему в животе вздутие живота на регулярной основе. Большая проблема, которая также вырисовывается в конечном итоге в будущем является ожирение. Будьте предупреждены и чинить ваши пути, в то время как вы все еще можете.

<я> Лечение

Лечение очень просто. Остановить переедание и знать, когда остановиться. Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!

<Б> диеты с высоким содержанием волокна

Тяжелая диета с высоким содержанием клетчатки может привести может дать вам раздутый живот. Если вы недавно начали на одном, вы должны переосмыслить о количестве волокон вы собираетесь включить в свой рацион.

Cure

уменьшить содержание клетчатки на некоторое время, а затем постепенно увеличить его до уровня, который не приводит к вздутию проблем желудка.

<б> Аэрофагия

проглатывание слишком много воздуха во время еды может раздуваться ваш желудок. Употребление газированных напитков или курение может также вызвать аэрофагия, что приводит к раздутой желудка.

<Я> Устранение

Воздержитесь от разговора слишком много в то время как вы едите. Это позволит снизить потребление воздуха в вашем желудке. Высокое потребление газированных напитков и курения во время еды следует избегать. Кроме того, не газодобывающих продукты, как можно больше.

лактозу и непереносимость фруктозы

Некоторые пищевые аллергии или непереносимости пищеварения и усвоения лактозы или фруктозы может привести к раздутой желудка. Иногда глистная инвазия может также быть причиной.

<Я> Лечение

Избегайте лактозосодержащего молочные продукты, если вы непереносимость лактозы. Если вы понимаете, что аллергия на определенные продукты питания вызывает проблему, то есть их избежать. Проверьте с врачом, если вы подозреваете глистная инвазия.

Запор

Одна из основных причин вздутия живота является запор. Это может быть вызвано несколькими физиологических проблем, плохих привычек питания, диеты с низким содержанием клетчатки, низкое потребление жидкости, беременность, избыток обработанных пищевых продуктов в рационе питания и бездеятельности.

Устранение

Переход на высоким содержанием клетчатки диеты, приема слабительных и достаточное потребление жидкости помогает очистить запор. Инициировать изменения в свой рацион и убедитесь, что вы включили волокнистые продукты, такие как фрукты (апельсин, банан, клубника), бобовые, орехи и овощи (картофель, сахарная кукуруза).

Синдром раздраженного кишечника

Если вздутие живота сопровождается такими симптомами, как хронические боли в животе, вместе с гастроэзофагеальной рефлюксной, диарея, боли в спине и хронической усталости, синдром раздраженного кишечника (СРК) может быть причиной.

<я> Лечение

Диета изменения, приема слабительных, спазмолитические препараты, упражнения и снятия напряжения могут эффективно лечить IBS. Есть целый ряд методов лечения можно было бы одобрить после консультации с врачом.
Другие причинные факторы, которые могут привести к хроническим вздутие живота как симптом являются Дивертикулёз, синдром селезеночной-прогиб, синдром Альвареса ", демпинг-синдром, непроходимость кишечника, пищевой аллергии и болезни Целиакия. Иногда раздутый живот после еды можно легко избежать, следуя дисциплинированный ежедневный график приема пищи и сбалансированной диеты, с высоким содержанием клетчатки и жидкости. Это позволит избежать большинства проблем, которые вызваны из-за расстройства желудка и полученного газа, который является причиной номер один жесткий раздутый живот.

• Раздувание в ранние сроки беременности
• Bloated желудке после еды