Harte Bloated Stomach

A aufgeblähter Bauch nach dem Essen das Leben schwer macht. Vor allem, wenn Sie arbeiten und eine schwere Post Mittagessen Arbeitsbelastung gegenüber, ein aufgeblähter Bauch macht es unmöglich, etwas zu tun. Eine gesunde und friedliche Magen ist wichtig, wenn Sie auf den Job bei der Hand zu konzentrieren wollen.
Ein aufgeblähter Bauch könnte nur die sprichwörtliche Spitze des Eisbergs, eine tief verwurzelte Problem bedeutet. Es ist oft so vor, dass wir ein Problem wie dieses zu entlassen oder vernachlässigen. Unser Körper gibt uns Signale und zeigt Symptome von tief verwurzelten körperliche Probleme. Man sollte den Hinweis nehmen und in sofortige Maßnahmen greifen, es zu verhindern, dass über ernsthaft in etwas geblasen wird. Allein die Tatsache, dass Sie diesen Artikel lesen, bedeutet, dass Sie über Ihren Körper kümmern und bereit sind, Maßnahmen zu ergreifen, um das Problem im Keim zu ersticken. Wenn Sie diese Einstellung im Laufe des Lebens tragen, wird nicht nur von der Zahlung von vielen medizinischen Rechnungen gespeichert werden, sondern auch eine energetische Leben
Hard aufgeblähter Bauch -. Ursachen und Therapie

nach diesem kleinen Exkurs in die Vorteile der sofortige Maßnahmen gegen körperliche Probleme, lassen Sie uns zum Thema des Artikels zurück, die nach dem essen der Zustand eines aufgeblähten Magen. Ein aufgeblähter Bauch wird oft durch Krämpfe und Bauchschmerzen begleitet. Mal sehen, was die physischen Probleme sind, die zu einem aufgeblähten Magen führen kann und was Sie tun können, um es zu verhindern. Hier Liste ich die häufigsten Ursachen.
Übermäßiges Essen in Gasen möglich

Wenn Sie eine Gewohnheit von Frass auf Nahrung haben, dann nicht überraschend ist es, dass Sie einen aufgeblähten Bauch haben. Der Preis, den Sie zahlen für die Sünde der Völlerei zu begehen ist ein aufgeblähter Bauch nach dem Essen. Übermäßiges Essen verursacht Verdauungsstörungen, welches Gas erzeugt, die Ihren Bauch aufbläst. Ihr Magen hat eine sehr begrenzte Nahrung aufnimmt und zu verdauen Kapazität. Wenn Sie es darüber hinaus zu füllen, sind Sie verpflichtet, regelmäßig diese Blähungen Magen Problem zu haben. Das größere Problem, das auch irgendwann in der Zukunft Webstühle ist Fettleibigkeit. Seien Sie gewarnt und Ihre bessern, während Sie noch können.
Die Behandlung
Die Behandlung ist sehr einfach. Stoppen Sie übermäßiges Essen und wissen, wann man aufhören muss. Essen Sie zu leben und nicht essen leben!
ballaststoffreiche Ernährung
Eine schwere ballaststoffreiche Ernährung
führen können Sie einen aufgeblähten Bauch geben. Wenn Sie vor kurzem auf einer gestartet haben, müssen Sie über die Menge an Ballaststoffen zu überdenken Sie beabsichtigen, in der Ernährung enthalten.
Cure
Fasergehalt zu reduzieren für eine Weile und dann nach und nach erhöhen sie auf einem Niveau, das zu Blähungen Probleme des Magens nicht führen.
Aerophagia
zu viel Luft Schlucken beim Essen den Bauch aufblasen kann. kohlensäurehaltige Getränke oder Rauchen Trinken kann auch aerophagia verursachen, was zu einem aufgeblähten Magen führt.
Abhilfe
Verzichten zu viel zu sprechen, während Sie essen. Dadurch wird die Luftzufuhr in den Magen zu reduzieren. Eine hohe Aufnahme von kohlensäurehaltigen Getränken und das Rauchen beim Essen sollte vermieden werden. Auch Gas Herstellung von Lebensmitteln, soweit wie möglich zu vermeiden.
Laktose und Fruktose-Intoleranz
Bestimmte Nahrungsmittel-Allergien oder Unverträglichkeit gegenüber Verdauung und Aufnahme von Lactose oder Fructose kann zu einem aufgeblähten Magen führen. Manchmal kann Wurmbefall auch die Ursache sein.
Die Behandlung
Vermeiden Laktose enthalten, Milchprodukte, wenn Sie Laktose-Intoleranz sind. Wenn Sie, dass Allergie auf bestimmte Lebensmittel erkennen ein Problem verursacht, dann vermeiden sie zu essen. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie vermuten, dass Wurmbefall.
Verstopfung
Eine der wichtigsten Ursachen für einen aufgeblähten Bauch
Verstopfung ist. Es kann durch verschiedene physiologische Probleme, schlechte Essgewohnheiten, ballaststoffarme Ernährung, geringe Flüssigkeitsaufnahme, Schwangerschaft, überschüssige verarbeitete Lebensmittel in der Ernährung und Inaktivität verursacht werden.
Abhilfe
auf eine ballaststoffreiche Ernährung, Abführmittel Aufnahme und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr Schalt hilft klar heraus Verstopfung. Starten Sie eine Veränderung in der Ernährung und stellen Sie sicher, dass Sie faserige Lebensmittel wie Früchte (Orange, Banane, Erdbeeren), Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse (Kartoffeln, Mais) umfassen.
Irritable Bowel Syndrome
Wenn Blähungen mit Symptomen wie chronischen Schmerzen im Bauch, zusammen mit gastroösophagealen Reflux, Durchfall, Rückenschmerzen und chronische Müdigkeit, Reizdarmsyndrom (IBS) begleitet wird, könnte die Ursache.
Die Behandlung
Diät Änderungen, Abführmittel Aufnahme, krampflösende Medikamente, Bewegung und Stressabbau kann IBS wirksam zu behandeln. Es gibt eine Reihe von Behandlungsmethoden eine nach Rücksprache mit einem Arzt angewendet werden könnten.
Andere ursächliche Faktoren, die als Symptom zu einer chronischen Blähungen führen können, sind Divertikulose, Splenic-Biege-Syndrom, Alvarez 'Syndrom, Dumping-Syndrom, Darmverschluss, Nahrungsmittelallergien und Zöliakie. Gelegentliche aufgeblähter Bauch nach dem Essen kann leicht durch Anschluss an eine disziplinierte tägliche Mahlzeit Zeitplan und eine ausgewogene Ernährung mit hohem Faser-und Flüssigkeitsaufnahme vermieden werden. Dies wird die meisten der Probleme vermeiden, die aufgrund von Verdauungsstörungen und das resultierende Gas verursacht werden, die die häufigste Ursache einer harten aufgeblähter Bauch ist.

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