Hard Oppblåst Stomach

A oppblåst mage etter å ha spist gjør livet vanskelig. Spesielt når du jobber og står overfor en tung post lunsj arbeidsmengde, en oppblåst mage gjør det umulig å gjøre noe. En sunn og fredelig mage er viktig, hvis du ønsker å konsentrere seg om jobben.
En oppblåst mage kan bare være den velkjente toppen av isfjellet, som betegner en dypt rotfestet problem. Det ofte skjer, slik at vi avviser eller forsømmer et problem som dette. Kroppen gir oss signaler og viser symptomer på dypt rotfestet fysiske problemer. Man bør ta hintet og engasjere seg i umiddelbar handling for å hindre den fra å bli blåst over til noe alvorlig. Det faktum at du leser denne artikkelen betyr at du bryr deg om kroppen din og er villig til å ta initiativet til å nappe problemet i fødselen. Hvis du bærer denne holdningen gjennom hele livet, ikke bare vil du bli frelst fra å betale mange medisinske regninger, men også leve et energisk liv
Hard Oppblåst mage -. Årsaker og behandling

etter det liten digresjon til fordelene med rask handling mot fysiske problemer, la oss komme tilbake til temaet i artikkelen, som er tilstanden til en oppblåst mage etter å ha spist. En oppblåst mage er ofte ledsaget av kramper og magesmerter. La oss se hva som er de fysiske problemer som kan føre til en oppblåst mage og hva kan du gjøre for å hindre at det skjer. Her vil jeg liste de vanligste årsakene.
Overspising Resulterer i Gasser Book Hvis du har en vane gorging på mat, så det er ikke overraskende at du har en oppblåst mage. Prisen du betaler for å begå synd fråtsing er en oppblåst mage etter å ha spist. Overspising forårsaker dårlig fordøyelse, noe som skaper gass som blåses magen. Magen har en svært begrenset mat imøtekommende og fordøye kapasitet. Hvis du fyller det utover det, er du nødt til å ha denne oppblåsthet magen problem regelmessig. Jo større problem som også ruver slutt i fremtiden er overvekt. Vær advart og reparere dine veier, mens du ennå kan.
Behandling
Behandlingen er svært enkel. Stopp overspising og vite når du skal stoppe. Spiser for å leve og ikke leve for å spise!
Høy Fiber Diet
, En tung høy fiber diett kan føre kan gi deg en oppblåst mage. Hvis du nylig har begynt på en, må du tenke gjennom om hvor mye fiber du har tenkt å inkludere i kostholdet ditt.
Cure
Reduser fiberinnholdet for en stund og deretter gradvis øke den til et nivå som ikke fører til oppblåsthet problemer i magesekken.
Aerofagi
svelge for mye luft mens spising kan bloat magen. Å drikke kullsyreholdige drikker eller røyking kan også forårsake aerofagi, som fører til en oppblåst mage.
Remedy
Avstå fra å snakke for mye mens du spiser. Dette vil redusere luftinntaket i magen. Et høyt inntak av kullsyreholdige drikker og røyking mens du spiser bør unngås. Også unngå gassproduserende mat, så mye som mulig.
Laktose og fruktoseintoleranse
Visse matallergi eller intoleranse overfor fordøyelsen og assimilering av laktose eller fruktose kan føre til en oppblåst mage. Noen ganger parasittangrep kan også være årsaken.
Behandling
Unngå laktose som inneholder melkeprodukter hvis du er laktose intolerant. Hvis du oppdager at allergi mot visse matvarer som forårsaker et problem, så unngå å spise dem. Sjekk opp med en lege hvis du mistenker parasittangrep.
Forstoppelse
En av de viktigste årsakene til en oppblåst mage er forstoppelse. Det kan være forårsaket av flere fysiologiske problemer, dårlige matvaner, lav fiber diett, lavt væskeinntak, graviditet, skytende bearbeidet mat i kosthold og inaktivitet.
Remedy
Bytte til en høy fiber diett, avføringsmiddel inntak og tilstrekkelig væskeinntak hjelper klart ut forstoppelse. Initiere en endring i kostholdet ditt og sørg for at du inkluderer fibrøs mat som frukt (appelsin, banan, jordbær), belgfrukter, nøtter og grønnsaker (potet, mais).
Irritabel tarm syndrom
Hvis oppblåsthet er akkompagnert med symptomer som kroniske smerter i magen, sammen med gastroøsofageal refluks, diaré, ryggsmerter og kronisk tretthet, irritabel tarm syndrom (IBS) kunne være årsaken.
Behandling
Diet endringer, avføringsmiddel inntak, krampeløsende medisiner, mosjon og stress relief kan effektivt behandle IBS. Det finnes en rekke behandlingsmetoder man kunne vedta etter samråd med lege.
Andre utløsende faktorer som kan føre til en kronisk oppblåsthet som et symptom er Diverticulosis, milt-fleksing syndrom, Alvarez 'syndrom, Gastric dumping syndrom, forstoppelse, matallergier og cøliaki. Sporadiske oppblåst mage etter å ha spist kan lett unngås ved å følge en streng daglig måltid tidsplan og et balansert kosthold, med høyt fiber og væskeinntak. Dette vil unngå de fleste av problemene som er forårsaket på grunn av dårlig fordøyelse og den resulterende gassen som er den fremste årsaken til en hard oppblåst mage.

• Oppblåsthet tidlig i svangerskapet
• Oppblåst mage etter å spise