Hard napihnjenosti v trebuhu

prevelik trebuh po jedi otežuje življenje. Še posebej, ko se delajo in se soočajo s težko po kosilo obremenitev, prevelik trebuh onemogoča, da storiti ničesar. Zdrav in mirno želodec je bistvenega pomena, če želite, da se osredotoči na delo pri roki.
prevelik trebuh lahko samo pregovorno vrh ledene gore, kar pomeni tudi globoko zakoreninjen problem. Pogosto se tako zgodi, da se razreši ali zanemarimo težave, kot je ta. Naše telo nam daje signale in kaže znake globoko ukoreninjene fizikalnih problemov. Eden naj bi namig in se vključijo v takojšnje ukrepanje, da se prepreči, da piha preko v nekaj resnega. Že samo dejstvo, da berete ta članek pomeni, da vas skrbi za vaše telo in so pripravljeni, da sprejmejo ukrepe za zatiranje problem v kali. Če nosite ta odnos v celotnem življenju, ne samo, da boste rešeni plačuje veliko zdravstvenih računov, ampak tudi živi energično življenje
Trdi napihnjenosti v trebuhu. - Vzroki in zdravljenje

po tem majhen odmik v prednosti takojšnje ukrepanje zoper fizične težave, preidimo nazaj na temo članka, ki je pogoj, napihnjenosti želodcu po jedi. Prevelik trebuh pogosto spremljajo krči in bolečine v trebuhu. Poglejmo, kaj so fizične težave, ki lahko vodijo do napihnjenosti trebuha in kaj lahko storite, da ga preprečili. Tukaj sem seznam najpogostejših vzrokov.
Prenajedanje pa vodi pline
Če imate navado gorging na hrano, potem ni presenetljivo, da imate bloated trebuh. Cena, ki jo plačate za storitev kaznivega greh požrešnosti je napihnjen trebuh po jedi. Prenajedanje povzroča prebavne motnje, ki ustvarja plin, ki napihne trebuhu. Želodec je zelo omejeno hrano sprejemno in presnovo zmogljivosti. Če ga izpolnite preko tega, vas zavezujejo, da je to napenjanje želodčne težave redno. Večji problem, ki prav tako visi na koncu v prihodnosti je debelost. Bodite opozorjeni in popravljajo svoje poti, medtem ko še vedno lahko.
Zdravljenje
Zdravljenje je zelo preprosta. Stop prenajedanje in vedo, kdaj je treba prenehati. Jej, da živijo in ne živijo, da bi jedli!
Visoka Fiber Diet

Težka prehrana z veliko vlaknin lahko povzroči vam lahko bloated želodec. Če ste pred kratkim začeli na eni, morate razmisliti o količino vlaknin, ki jih nameravate v svojo prehrano vključiti.
Cure
zmanjšanje vsebnosti vlaken za nekaj časa, nato pa postopoma zviša na raven, ki ne povzroča napihnjenost težav v želodcu.
aerofagija
Požiranje preveč zraka, medtem ko prehrana lahko bloat vaš želodec. Pitje gaziranih pijač ali kajenje lahko povzroči tudi aerofagija, kar je privedlo do napihnjenosti trebuha.
Rešitev
vzdržijo govoriti preveč, medtem ko jeste. To bo zmanjšalo za dovod zraka v želodcu. medtem ko je treba jesti izogniti Visok vnos gaziranih pijač in kajenja. Prav tako se izogibajte hrane za proizvodnjo plina, kolikor je to mogoče.
laktoza in intolerance
Nekatera živila alergijami ali preobčutljivostjo na prebavo in presnovo laktoze ali fruktoze, lahko privede do napihnjenosti trebuha. Včasih črv napad je lahko tudi vzrok.
Zdravljenje
Izogibajte laktoze vsebuje mlečne izdelke, če jih ne prenašajo laktoze. Če se zavedaš, da je alergija na nekaterih živil povzroča težave, potem jih ne bi jedli. Preverite z zdravnikom, če osumljenec črv napad.
Zaprtje
Eden od glavnih vzrokov za napihnjenosti trebuha je zaprtje. To je lahko posledica številnih fizioloških težav, slabe prehranjevalne navade, nizka dietnih vlaknin, nizka vnosa tekočine, nosečnosti, presežek predelanih živil v prehrani in neaktivnosti.
Rešitev
Prehod na dieto z visoko fiber, odvajalni vnosa in zadostnim vnosom tekočine pomaga čisto ven zaprtje. Sproži spremembe v vaši prehrani in poskrbite, da boste vključili vlaknenih živil, kot so sadje (pomaranče, banane, jagode), stročnice, oreščki in zelenjavo (krompir, sladka koruza).
sindrom razdražljivega črevesja
Če je napihnjenost spremljajo s simptomi, kot so kronične bolečine v trebuhu, skupaj z gastroezofagealni refluks, driska, bolečine v hrbtu in kronične utrujenosti, Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) lahko vzrok.
Zdravljenje

Dietni spremembe, odvajalo vnosa, antispazmodičnih zdravila, vadba in pomoč stres lahko učinkovito zdravljenje IBS. Obstaja vrsta načinov zdravljenja eno lahko sprejmejo po posvetovanju z zdravnika.
drugi vzročni dejavniki, ki lahko vodijo v kronično napihnjenost kot simptom so diverticulosis, sindrom vranice, upogib, Alvarez 'sindrom, želodca dumping sindroma, obstrukcija črevesja, alergije na hrano in celiakijo. Priložnostno napihnjenosti v trebuhu po obroku je mogoče zlahka izogniti z naslednjim disciplinirano dnevni urnik jedilno in uravnotežene prehrane, z visoko fiber in zaužite tekočine. To bo preprečilo večino težav, ki jih povzročajo zaradi prebavnih motenj in posledično plina, ki je številka ena vzrok za trdo napihnjenosti trebuha.

• Napihnjenost v zgodnjem Pregnancy
• Napihnjenosti v trebuhu Po Eating