Uppblåsthet i tidig Pregnancy

During tidig graviditet, upplever en kvinna ett antal symtom som ömhet i brösten, graviditetsillamående, matbegär, förstoppning, ödem, trötthet, humörsvängningar, etc. Den främsta orsaken bakom dessa graviditet symptom är de hormonella förändringar som äger rum inne i en kvinnas kropp när hon uppfattar.
Kvinnor tenderar att svälla i de första veckorna av graviditeten. Men, överraskar uppblåsthet många kvinnor som det gör dem ser flera månader gravid i ett tidigt skede själv. Det ger en känsla av obehag också. Varför händer detta? Uppblåsthet orsakas på grund av många skäl under tidig graviditet. Det är förmodligen det första som kommer att lägga märke till. Ta en titt på orsakerna till uppblåsthet nedan.
Orsaker till BloatingSwelling av livmodern
Under vår månatliga period, växer livmoderslemhinnan, tjockare och river av under vår menstruation, eftersom ingen befruktning har skett. I inledningsskedet av graviditeten, händer samma sak, förutom att livmoderslemhinnan tjocknar mer än det vanligtvis gör. I denna process, är stora mängder blod skickas till livmodern. Detta tvingar hjärtat att arbeta snabbare och därmed hålla flödet av blod mycket hög. På grund av samma anledning, livmodern sväller och upptar mer bäcken utrymme, vilket gör att känslan av en onaturlig ackumulering i den nedre delen av magen. Detta fenomen är en av anledningarna till bloating.Constipation
Förstoppning har en enorm omfattning förekomst under graviditeten. Det kan vara en av de viktigaste orsakerna till uppblåsthet. Vad som händer är att när en kvinna conceives, släpper kroppen ett hormon, som kallas progesteron, i överskott. Ett överskott av progesteron i den kvinnliga kroppen hjälper till vid mjukning av muskler och ligament, så att de kan expandera för att rymma det växande barnet. Uppmjukning av musklerna är mycket viktigt för normal förlossning också. Men när musklerna, särskilt de i tarmområdet, blir mjuka och slappa, saktar ner matsmältningen. På grund av nedgången, förblir maten i tarmen under en längre tid. Detta hjälper fostret i livmodern att HÄRLEDA all näring från sin mor måltid kurs. Fostret extraherar också vatten, vilket i sin tur torkar avföringen från mamman. Avföringen sedan ta mer än vad som krävs tid för att nå rektum. Detta orsakar förstoppning hos den gravida kvinnan, vilket resulterar i allvarliga uppblåsthet under tidig pregnancy.Increase i vikt
Gravida kvinnor i allmänhet tenderar att gå upp i vikt eftersom de får till en hög näringsrik hälsosam kost, tillsammans med vitamintillskott. De tenderar att äta för mycket eftersom de har matbegär. De fysiska aktiviteter är på låg, eftersom de uppmanas att ta mer vila och få mer sömn. Därför högre födointag med knappt någon fysisk aktivitet leder till viktökning. Detta ger dem en mycket knubbig och uppsvälld känsla, vilket skapar discomfort.Gas
Som diskuterats tidigare, ger graviditet upphov till nivån av progesteron i kroppen. Progesteron är ett hormon som slappnar mag-tarmkanalen, tillsammans med de andra musklerna i kroppen. Den positiva nyttan av ett sådant händer är att, hjälper det att sträcka bäckenet för barnet att passera under leverans. Medan baksidan är processen för matsmältningen sker vid en mycket långsam takt på grund av detta. Det orsakar ibland magsyra att passera tillbaka i halsen, vilket resulterar i halsbränna och gas. Detta händer oftast om den gravida kvinnan äter fet eller kryddig mat, overeats eller ökar sin koffeinintag, vilket leder till indigestion.Remedies

För att minimera uppblåsthet, är det mycket viktigt att en kvinna tar extrem försiktighet vid val av livsmedel som skall ingå i hennes dagliga kost.

för att bli av uppblåsthet orsakas på grund av förstoppning, är intag av fiber rika livsmedel såsom plommon, beskära juice, spannmål, grönsaker och frukter rekommenderas.

Graviditet övningar och yoga hjälp för att bli av förstoppning också, eftersom de ökar avföring.

undvika gasfyllda mat som broccoli, kål, läsk, kolsyrat vatten, bönor, tuggummi, alkohol, etc., är nödvändig.

att äta långsamt är viktigt eftersom medan svälja vår mat snabbt, tenderar vi att svälja en hel del luft tillsammans med den.

Rökning ska undvikas till varje pris.

en gravid kvinna måste bära moderskap kläder eller något som är löst nog, särskilt runt midjan.

Man måste dela måltider i sex små portioner, i stället för att ha två eller tre stora måltider.

Dricka örtteer som fänkål, ingefära, pepparmint, etc., kan vara till stor hjälp.

tugga av kardemumma frön är en fantastisk naturligt botemedel mot gas.

Man kan ha kummin efter måltider, som det lindrar uppblåsthet.

ingefära och honung hjälper också till att minska magen svälla.

att öka intaget av vatten och andra vätskor, är ett måste. Det hjälper att bota matsmältningsbesvär och gas.

Om uppblåsthet beror på colon irritabile, en gravid kvinna bör undvika livsmedel rika på olja och fett.

Sova med en lätt förhöjning mot huvudet, hjälper till att förebygga magsyra läcker tillbaka in i matstrupen.
uppblåsthet i tidig graviditet är en mycket vanlig företeelse. Men om uppblåsthet blir värre för varje dag och åtföljs av magen kramper och smärta, är det rekommenderat att konsultera en läkare för korrekt diagnos.

• Orsaker bakom en svälld mage efter att ha ätit
• Hård Uppsvälld mage