Oppblåsthet tidlig i svangerskapet

Under tidlig graviditet, opplever en kvinne en rekke symptomer som ømme bryster, morgenkvalme, mat cravings, forstoppelse, ødem, tretthet, humørsvingninger, etc. Hovedårsaken bak disse graviditet symptomer er de hormonelle endringene som foregå inne i en kvinnes kropp når hun oppfatter.
Kvinner har en tendens til å blåse i de første ukene av svangerskapet. Men, overrasker oppblåsthet mange kvinner som det gjør dem ser flere måneder gravid i de tidlige stadier i seg selv. Det gir en følelse av ubehag også. Så hvorfor skjer dette? Oppblåsthet er forårsaket på grunn av mange grunner tidlig i svangerskapet. Det er trolig den første som kommer til å legge merke til. Ta en titt på årsakene til oppblåsthet under.
Årsaker til BloatingSwelling av livmoren
Under vårt månedlige periode, vokser endometrium, tykkere og tårer av under menstruasjonen, som ingen befruktning har funnet sted. I den innledende fasen av svangerskapet, skjer det samme, bortsett fra at endometriet tykner mer enn det vanligvis gjør. I denne prosessen, blir store mengder blod sendes til livmoren. Dette tvinger hjertet til å arbeide raskere, og dermed holde blodstrømmen svært høy. På grunn av den samme grunn, livmor sveller og opptar mer plass bekken, slik at følelsen av en unaturlig akkumulering i den nedre del av magen. Dette fenomen er en av årsakene til forstoppelse bloating.Constipation
har et stort omfang av forekomst under svangerskapet. Det kan være en av de viktigste årsakene til oppblåsthet. Det som skjer er at når en kvinne oppfatter, utgivelser kroppen et hormon, som kalles progesteron, i overkant. Et overskudd av progesteron i den kvinnelige kroppen hjelper i softe muskler og leddbånd, slik at de kan utvides til å romme den voksende baby. Oppmykning av musklene er svært viktig for normal fødsel også. Imidlertid, når musklene, særlig de i intestinal-regionen, blir myk og lax, bremser den ned i fordøyelsesprosessen. På grunn av nedgangen, maten forblir i tarmen for en lengre periode. Dette bidrar til fosteret i mors liv til å utlede all næring fra sin mors måltid kurs. Fosteret trekker også vann, noe som i sin tur, tørker avføring av moren. Avføringen deretter ta mer enn nødvendig tid for å nå endetarmen. Dette fører til forstoppelse i den gravide kvinnen, noe som resulterer i alvorlig oppblåsthet under tidlig pregnancy.Increase i Vekt
Gravide kvinner generelt har en tendens til å legge på seg fordi de får på en høy næringsrik sunt kosthold, sammen med vitamintilskudd. De har en tendens til å overspise når de har mat cravings. De fysiske aktiviteter er på lav, så de blir rådet til å ta mer hvile og få mer søvn. Derfor større matinntak med knapt noen fysisk aktivitet fører til vektøkning. Dette gir dem en meget vektig og oppblåst følelse, noe som skaper discomfort.Gas
Som diskutert tidligere, gir graviditet opp til nivået av progesteron i kroppen. Progesteron er et hormon som slapper mage-tarmkanalen, sammen med de andre muskler i kroppen. Den positiv nytte av en slik happening er at det hjelper i strekk bekkenet for barnet å passere gjennom under levering. Mens baksiden er, prosessen med fordøyelsen foregår på et svært sakte tempo på grunn av dette. Det fører noen ganger magen syrer til å passere tilbake i halsen, noe som resulterer i halsbrann og gass. Dette skjer stort sett om den gravide kvinnen spiser fet eller krydret mat, overspiser eller øker sitt inntak av koffein, som fører til indigestion.Remedies

For å redusere oppblåsthet, er det svært viktig at en kvinne tar ekstrem forsiktighet mens du velger matvarer som skal inkluderes i hennes daglige kosthold.

for å bli kvitt oppblåsthet forårsaket på grunn av forstoppelse, anbefales inntak av fiber rik mat som svisker, sviske juice, frokostblandinger, grønne grønnsaker og frukt.

Graviditet øvelser og yoga hjelp til å bli kvitt forstoppelse også, som de øker avføring.

Unngå gassy mat som brokkoli, kål, brus, kullsyreholdig vann, bønner, tyggegummi, alkohol, etc., er nødvendig.

å spise sakte er viktig fordi mens svelge maten raskt, vi har en tendens til å svelge mye luft sammen med det.

Røyking er som må unngås for enhver pris.

en gravid kvinne trenger å bruke mammaklær eller noe annet som er løs nok, spesielt rundt midjen.

Man trenger å dele måltider i seks små porsjoner, i stedet for å ha to eller tre store måltider.

Drikkevann urtete som fennikel, ingefær, peppermynte, etc., kan være svært nyttig.

Tygging av kardemomme frø er en fantastisk naturlig rette for gass.

Man kan ha karve etter måltider, som det lindrer oppblåsthet.

Ginger og honning også bidra til å redusere magen bloat.

øke inntaket av vann og andre væsker, er et must. Det hjelper i herding dårlig fordøyelse og gass.

Hvis oppblåsthet skyldes irritabel tarm-syndrom, en gravid kvinne bør unngå matvarer rike på olje og fett.

Sove med en svak økning mot hodet, bidrar til å hindre magesyre lekker tilbake i spiserøret.
Oppblåsthet tidlig i svangerskapet er en svært vanlig fenomen. Men hvis oppblåsthet blir alvorlig av dagen og er ledsaget av mage kramper og smerte, er det anbefalt å oppsøke lege for riktig diagnose.

• Årsakene en oppblåst mage etter Eating
• Hard Oppblåst Stomach