Oppustethed i tidlig graviditet

I den tidlige graviditet, en kvinde oplever en række symptomer såsom brystspændinger, morgenkvalme, mad cravings, forstoppelse, ødemer, træthed, humørsvingninger, osv Den væsentligste årsag bag disse graviditet symptomer er de hormonelle forandringer, der finde sted inde i en kvindes krop, når hun opfatter.
Kvinder har tendens til at bloat i de første uger af deres graviditet. Men, oppustethed overrasker en masse kvinder, da det gør dem til at se flere måneder gravide i selv de tidlige stadier. Det giver følelsen af ​​ubehag også. Så hvorfor sker det? Oppustethed er forårsaget på grund af en masse grunde tidligt i graviditeten. Det er sandsynligvis den første ting, der kommer til at lægge mærke til. Tag et kig på årsagerne til oppustethed nedenfor.
Årsager til BloatingSwelling af livmoderen
Under vores månedlige periode, vokser endometriet, tykkere og river under vores menstruationen, da ingen befrugtning har fundet sted. I de indledende faser af graviditeten, sker det samme, bortset fra at endometriet tykkere mere end den plejer. I denne proces er store mængder blod sendt til livmoderen. Dette tvinger hjertet til at arbejde hurtigere, og dermed holde strømmen af ​​blod meget høj. På grund af den samme grund, livmoderen kvælder og optager mere plads bækken, forårsager følelsen af ​​en unaturlig ophobning i underlivet. Dette fænomen er en af ​​årsagerne til bloating.Constipation
Forstoppelse har en enorm rækkevidde forekomst under graviditet. Det kan være en af ​​de vigtigste årsager til oppustethed. Sker der det, at når en kvinde opfatter, kroppen frigiver et hormon, der er kendt som progesteron, i overskud. Et overskud af progesteron i kvindens krop hjælper med at blødgøre muskler og ledbånd, så de kan udvide til at rumme den voksende baby. Blødgøring af musklerne er meget afgørende for en normal fødsel også. Men når musklerne, især dem i den intestinale region, bliver blød og slap, det sinker fordøjelsesprocessen. På grund af afmatningen, maden forbliver i tarmen i en længere periode. Dette hjælper fosteret i livmoderen til educe al næring fra moderens måltid kursus. Fosteret uddrager også vand, som igen, tørrer afføring moderen. Afføringen derefter tage mere end krævet tid til at nå endetarmen. Dette forårsager forstoppelse i den gravide kvinde, hvilket resulterer i alvorlige oppustethed under tidlig pregnancy.Increase i Vægt
Gravide kvinder generelt en tendens til at tage på i vægt, fordi de komme videre til en høj nærende sund kost, sammen med vitamintilskud. De har tendens til at spise for meget, da de har mad cravings. De fysiske aktiviteter er på lav, da de rådes til at tage mere hvile og få mere søvn. Derfor større fødeindtag med næsten ingen fysisk aktivitet fører til vægtøgning. Dette giver dem en meget buttet og oppustet fornemmelse, skaber discomfort.Gas
Som diskuteret tidligere, graviditet giver anledning til det niveau af progesteron i kroppen. Progesteron er et hormon, der slapper mavetarmkanalen, sammen med de andre muskler i kroppen. Den positive fordel ved en sådan sker, er, at det hjælper med at strække bækkenet for barnet at passere under fødslen. Mens flip side er, processen med fordøjelsen foregår i et meget langsomt tempo grundet dette. Det forårsager undertiden maven syrer til at passere tilbage i halsen, hvilket resulterer i halsbrand og gas. Dette sker oftest, hvis den gravide kvinde spiser fed eller krydret mad, overeats eller øger hendes koffein indtag, hvilket fører til indigestion.Remedies

For at minimere oppustethed, er det meget vigtigt, at en kvinde tager ekstrem omhu, mens du vælger de fødevarer, der skal indgå i hendes daglige kost.

at slippe af oppustethed forårsaget på grund af forstoppelse, anbefales indtagelse af fiber rige fødevarer såsom svesker, sveskejuice, korn, grønne grøntsager og frugter.

Graviditet øvelser og yoga hjælp med at komme af forstoppelse også, da de øger afføring.

Undgå brus fødevarer som broccoli, kål, sodavand, vand tilsat kulsyre, bønner, tyggegummi, alkohol, osv, er nødvendig.

Spise langsomt er vigtigt, fordi mens synke vores mad hurtigt, er vi tilbøjelige til at sluge en masse luft sammen med det.

Rygning er skal undgås for enhver pris.

en gravid kvinde skal bære barsel tøj eller noget, der er løs nok, især omkring taljen.

Man skal opdele måltider i seks små portioner i stedet for at have to eller tre store måltider.

Drinking urtete som fennikel, ingefær, pebermynte, etc., kan være meget nyttig.

Skrå af kardemomme frø er en fantastisk naturligt middel for gas.

Man kan have kommen frø efter måltider, som det lindrer oppustethed.

ingefær og honning også hjælpe med at reducere mave bloat.

øge indtagelsen af ​​vand og andre væsker, er et must. Det hjælper til at kurere fordøjelsesbesvær og gas.

Hvis oppustethed skyldes irritabel tyktarm, en gravid kvinde bør undgå fødevarer rige på olie og fedtstoffer.

Sleeping med en let forhøjelse mod hovedet, hjælper med at forebygge mave syrer fra utætte tilbage i spiserøret.
Oppustethed i tidlig graviditet er en meget normalt fænomen. hvis oppustethed bliver alvorlig dag for dag og er ledsaget af mave kramper og smerter, anbefales det dog, at konsultere en læge for korrekt diagnoser.

• Årsagerne en Udspilet mave efter Eating
• Hard Oppustet Stomach