Napihnjenost v zgodnjem Pregnancy

During zgodnji nosečnosti, ženska doživlja številne simptome, kot so občutljivost dojk, jutranje slabosti, apetit, zaprtje, edem, utrujenost, nihanje razpoloženja, itd Glavni razlog za te simptome nosečnosti so hormonske spremembe, ki potekajo notranjosti ženskega telesa, ko se je zamislil.
Ženske ponavadi bloat v prvih tednih nosečnosti. Ampak, napihnjenost preseneti veliko žensk, saj jih naredi videti več mesecev noseče v samih zgodnjih fazah. Daje občutek neugodja preveč. Torej, zakaj se to zgodi? Napihnjenost je posledica zaradi veliko razlogov v času zgodnje nosečnosti. To je verjetno prva stvar, ki pride na obvestilo. Oglejte si vzroke za napihnjenost spodaj.
Vzroki BloatingSwelling maternice
V našem mesečnem obdobju, endometrij raste, debeli in solze off med našim menstruacije, saj nobena oploditev prišlo. V začetnih fazah nosečnosti, ista stvar zgodi, razen da je endometrij odebeli več kot se to običajno zgodi. V tem postopku se velike količine krvi poslan maternice. To prisili srce delati hitreje in tako ohranja pretok krvi zelo visok. Zaradi istega razloga, maternice nabrekne in zavzema več medenice prostora, povzroča občutek nenaravno kopičenje v spodnjem delu trebuha. Ta pojav je eden od razlogov za bloating.Constipation
zaprtost ima velik obseg pojava med nosečnostjo. To je lahko eden od glavnih razlogov za napihnjenost. Kaj se zgodi, je, da ko ženska spočne, telo sprošča hormon, znan kot progesteron, ki presegajo. Prebitek progesterona v ženskem telesu pomaga pri mehčanje mišice in vezi, tako da se lahko razširi za sprejem naraščajočo otroka. Mehčanje mišic je zelo pomembno za normalno porodu preveč. Vendar, ko se mišice, zlasti tistih v črevesni regiji, postane mehka in ohlapna, da upočasni prebavni proces. Zaradi umirjanja, hrana ostane v črevesju za daljše časovno obdobje. To pomaga zarodek v maternici, da Razvijati vse prehrane iz moke seveda njegove matere. Plod izvlečki tudi vodo, ki je v zameno za sušenje blata matere. Blato nato več kot potrebnega časa za dosego danke. To povzroča zaprtje pri nosečnici, kar je povzročilo hudo napenjanje v zgodnjem pregnancy.Increase v teži
Noseče ženske skušajo na splošno na teži, saj so dobili na visoko hranljive zdrave prehrane, skupaj z vitaminskimi dodatki. Te so ponavadi preveč jesti, kot so želja po hrani. Fizične aktivnosti so na nizki, saj se jim svetuje, da sprejme več počitka in več spanja. Zato je večji vnos hrane s komaj nobeno fizično aktivnostjo vodi k povečanju telesne mase. To jim daje zelo debel in občutek napihnjenosti, ustvarjanje discomfort.Gas
Kot že rečeno, nosečnost povzroča raven progesterona v telesu. Progesteron je hormon, ki sprošča prebavila, skupaj z drugimi mišice v telesu. Pozitivna korist takšnega dogajanja je, da pomaga pri raztezanje medenico za otroka, da gredo skozi pri porodu. Medtem ko flip stran je proces prebave poteka zelo počasi zaradi tega. Včasih povzroča želodčne kisline, da prenese nazaj v grlu, zaradi česar zgago in plina. To večinoma zgodi, če nosečnica uživa mastno ali začinjeno hrano, overeats ali povečuje njen vnos kofeina, ki vodi do indigestion.Remedies

Za zmanjšanje napenjanje, da je zelo pomembno, da ženska ima izredno previdni pri izbiri živil, ki jih je treba vključiti v njen dnevni prehrani.

Če želite znebiti napihnjenost je nastala zaradi zaprtja, je priporočljivo vnos vlaken bogata živila, kot so suhe slive, slivov sok, žitarice, zelena zelenjava in sadje.

Nosečnost vaje in joga pomoč pri znebi zaprtje preveč, saj poveča gibanje črevesja.

Izogibanje gassy hrano, kot so brokoli, zelje, soda, sodavico, fižol, žvečilni gumi, alkohol, itd, ki so potrebni.

Jejte počasi, je pomembno, saj, medtem ko požiranju našo hrano hitro, smo nagnjeni k pogoltniti veliko zraka, skupaj z njim.

Kajenje je treba izogniti za vsako ceno.

nosečnica mora nositi materinstvo oblačila ali karkoli, ki je ohlapno dovolj, še posebej okoli pasu.

Eden mora razdeliti obroke v šest majhnih porcijah, namesto da bi dve ali tri velike obroke.

Alkohol zeliščni čaji, kot so koromač, ingver, poprove mete, itd, lahko zelo koristna.

Žvečilni iz kardamoma semen je fantastično naravno sredstvo za plin.

Eden ima lahko kumina po obroku, kot je odpravlja napenjanje.

Ginger in medom pomaga tudi pri zmanjševanju trebuh napihnjeno.

Povečanje vnos vode in drugih tekočin, je treba. Pomaga pri zdravljenju prebavne motnje in plin.

Če napihnjenost je povezana s sindromom razdražljivega črevesja, noseča ženska, naj se izogibajo hrane, bogate z nafto in maščob.

Spanje z rahlim vzpetini proti glavi, pomaga pri preprečevanju izločanja želodčne kisline iz uhajajo nazaj v požiralnik.
napenjanje v zgodnji nosečnosti je zelo običajen pojav. Vendar, če napihnjenost postane resen iz dneva v dan in da ga spremlja v želodcu krče in bolečine, je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom za pravilno diagnozo.

• Razlogi zadaj napihnjen želodec po zaužitju
• Hard napihnjenosti v trebuhu