Een opgeblazen gevoel in de Vroege Pregnancy

During begin van de zwangerschap, een vrouw ervaart een aantal symptomen zoals borsten, ochtendmisselijkheid, hunkeren naar voedsel, constipatie, oedeem, vermoeidheid, stemmingswisselingen, etc. De belangrijkste reden achter deze zwangerschap symptomen zijn de hormonale veranderingen die plaatsvinden in het lichaam van een vrouw als ze bedenkt.
Vrouwen hebben de neiging om te zwellen in de eerste weken van hun zwangerschap. Maar, opgeblazen gevoel verrast veel vrouwen maakt ze er enkele maanden zwanger in de beginfase zelf. Het geeft het gevoel van ongemak ook. Waarom gebeurt dit? Opgeblazen gevoel wordt veroorzaakt als gevolg van een heleboel redenen tijdens de vroege zwangerschap. Het is waarschijnlijk het eerste ding dat komt te merken. Neem een ​​kijkje op de oorzaken van de hieronder opgeblazen gevoel.
Oorzaken van BloatingSwelling van de baarmoeder
Tijdens onze maandelijkse periode, het endometrium groeit, dikker en scheurt tijdens onze menstruatie, omdat er geen bevruchting heeft plaatsgevonden. In de beginfase van de zwangerschap, gebeurt hetzelfde, behalve dat het endometrium dikker dan zij doorgaans doet. Hierbij is grote hoeveelheden bloed naar de baarmoeder. Dit dwingt het hart sneller werken, waardoor de bloedstroom zeer hoog houden. Door dezelfde reden, de baarmoeder zwelt en neemt meer ruimte bekken, waardoor het gevoel van een onnatuurlijke accumulatie in de onderbuik. Dit verschijnsel is een van de redenen bloating.Constipation
Constipatie is een enorme mogelijkheden van optreden tijdens de zwangerschap. Het kan een van de belangrijkste oorzaken van opgeblazen gevoel. Wat er gebeurt is dat wanneer een vrouw vat, het lichaam een ​​hormoon, bekend als progesteron, boven. Een overmaat van progesteron in het vrouwelijk lichaam helpt bij het verzachten van de spieren en ligamenten, zodat ze kunnen uitbreiden naar de groeiende baby tegemoet. Verweking van de spieren is zeer essentieel voor een normale bevalling ook. Wanneer de spieren, met name in het intestinale gebied, zacht en slap wordt, vertraagt ​​de spijsvertering. Vanwege de vertraging, het eten blijft in de darm voor een langere periode. Dit helpt de foetus in de baarmoeder om alle voedingsstoffen uit maaltijd natuurlijk van zijn moeder educe. De foetus onttrekt ook water, dat op zijn beurt, droogt de ontlasting van de moeder. De ontlasting neem dan meer dan nodig is tijd om het rectum bereiken. Dit zorgt ervoor dat constipatie bij de zwangere vrouw, wat resulteert in ernstige opgeblazen gevoel tijdens de vroege pregnancy.Increase in gewicht
Zwangere vrouwen over het algemeen de neiging om op gewicht, omdat ze krijgen op een hoog voedzaam gezonde voeding, samen met vitaminesupplementen. Ze hebben de neiging te veel te eten als ze hunkeren naar voedsel. De fysieke activiteiten op een laag, als ze wordt geadviseerd om meer rust te nemen en krijgen meer slaap. Daarom is een grotere inname van voedsel met nauwelijks enige fysieke activiteit leidt tot gewichtstoename. Dit geeft ze een zeer bolle en opgeblazen gevoel creëren discomfort.Gas
Zoals eerder besproken, zwangerschap leidt tot het niveau van progesteron in het lichaam. Progesteron is een hormoon dat het maagdarmkanaal ontspant, samen met de andere spieren in het lichaam. Het positief effect van deze gebeurtenis is dat het helpt bij het uitrekken van de bekken voor de baby door te laten tijdens de bevalling. Terwijl de andere kant is, neemt het proces van de spijsvertering plaats in een zeer traag tempo als gevolg van deze. Het veroorzaakt soms het maagzuur om terug te gaan in de keel, wat resulteert in brandend maagzuur en gas. Dit gebeurt meestal als de zwangere vrouw eet vet of gekruid eten, overeats of verhoogt haar inname van cafeïne, wat leidt tot indigestion.Remedies

Om een ​​opgeblazen gevoel te minimaliseren, is het zeer essentieel dat een vrouw neemt uiterste zorg bij het selecteren van het voedsel op te nemen in haar dagelijkse voeding.

om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel veroorzaakt als gevolg van verstopping, is de inname van vezelrijke voedingsmiddelen, zoals pruimen, pruimensap, granen, groene groenten en fruit aan te bevelen.

Zwangerschap oefeningen en yoga helpen bij het wegwerken van constipatie ook, aangezien ze stoelgang te verhogen.

Het vermijden van mijngashoudende voedsel, zoals broccoli, kool, frisdrank, spuitwater, bonen, kauwgom, alcohol, enz., noodzakelijk is.

langzaam eten is belangrijk omdat, terwijl het slikken van ons voedsel snel, we hebben de neiging om veel lucht te slikken met zich mee.

Roken moet worden vermeden ten koste van alles.

een zwangere vrouw moet zwangerschaps-kleding of iets dat is los genoeg, vooral rond de taille te dragen.

Men moet om de maaltijden te verdelen in zes kleine porties, in plaats van twee of drie grote maaltijden.

Drinking kruidenthee zoals venkel, gember, pepermunt, etc., kan zeer nuttig zijn.

Kauwen kardemom zaden is een fantastische natuurlijke remedie voor gas.

Men kan karwijzaad hebben na de maaltijd, als het verlicht een opgeblazen gevoel.

Gember en honing ook helpen bij het verminderen van de buik bloat.

het verhogen van de inname van water en andere vloeistoffen, is een must. Het helpt bij het genezen van indigestie en gas.

Als een opgeblazen gevoel is te wijten aan het prikkelbare darm syndroom, een zwangere vrouw moet voedingsmiddelen rijk aan olie en vetten te vermijden.

Slapen met een lichte stijging in de richting van het hoofd, helpt bij het voorkomen van maagzuur uit terug in de slokdarm lekken.
Opgeblazen gevoel in het begin van de zwangerschap is een heel normaal verschijnsel. Echter, als een opgeblazen gevoel krijgt ernstige met de dag en wordt begeleid door de maag kramp en pijn, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen voor een juiste diagnose.

• Redenen Achter een Opgezwollen maag na het eten
• Hard Bloated Maag