Nadúvanie v ranom tehotenstve

Počas skorých štádiách tehotenstva žena zažíva celá rada symptómov, ako je citlivosť prsníkov, ranné nevoľnosti, chute, zápcha, opuchy, únava, zmeny nálady, atď Hlavným dôvodom týchto príznakov tehotenstva sú hormonálne zmeny, ktoré sa uskutoční v ženskom tele, keď pochopí.
Ženy majú tendenciu údiť v prvých týždňoch tehotenstva. Ale, nadúvanie prekvapí mnoho žien, pretože z nich robí vyzerať niekoľko mesiacov tehotná v sebe skorých štádiách. To dáva pocit nepohodlia taky. Tak prečo sa to stalo? Nadúvanie je spôsobený mnohých dôvodov v priebehu skorého tehotenstva. Je to pravdepodobne prvá vec, ktorá príde na všimnúť. Pozrite sa na príčinách nadúvanie nižšie.
Príčiny BloatingSwelling maternice
Počas nášho mesačného obdobia, endometrium rastie, zahusťuje a odtrhne počas nášho menštruácie, pretože žiadny oplodneniu došlo. V počiatočných fázach tehotenstva, to isté sa deje, okrem toho, že endometrium zahusťuje viac ako to zvyčajne robí. V tomto procese, veľké množstvo krvi je odoslaný do maternice. To núti srdce pracovať rýchlejšie, a tým zachovať prietok krvi veľmi vysoké. Vzhľadom k rovnakého dôvodu, maternica zväčší a zaberá viac priestoru v oblasti panvy, čo spôsobuje pocit neprirodzené akumulácie v podbrušku. Tento jav je jeden z dôvodov, prečo bloating.Constipation
Zápcha má obrovský rozsah výskytu v priebehu tehotenstva. To môže byť jedným z hlavných dôvodov pre nadúvanie. Čo sa stane, je, že keď žena počne, telo uvoľňuje hormón, známy ako progesterónu, v prebytku. Nadbytok progesterónu v ženskom tele pomáha pri zmäkčovanie svaly a väzy, tak, aby mohli rozšíriť, aby sa prispôsobila rastúce dieťa. Mäknutie svalov je veľmi dôležité pre normálny pôrod príliš. Avšak, keď sa svaly, najmä tie, v črevnej oblasti, zmäknú a uvoľnené, a to spomaľuje trávenie. V dôsledku spomalenia, jedlo zostáva v čreve po dlhšie časové obdobie. To pomáha plod v maternici, aby vyvinúť všetky živiny z jedla samozrejme jeho matky. Plod tiež výťažky vody, čo zase vysušuje stoličky matky. Stolica potom trvať dlhšie ako požadovaný čas na dosiahnutie konečníka. To spôsobuje zápchu na tehotné ženy, čo vedie k závažným nadúvaním počas skorého pregnancy.Increase vo váze
Tehotné ženy vo všeobecnosti majú tendenciu priberať na váhe, pretože sa dostanú na vysokú výživnú zdravej výživy, spolu s vitamínových doplnkov. Majú tendenciu sa prejedať, pretože majú chute. Pohybové aktivity sú na nízke, pretože sa odporúča, aby viac oddychovať a viac spať. Z tohto dôvodu vyššej príjem potravy sotva akejkoľvek fyzickej aktivity vedie k priberaniu na váhe. To im dáva veľmi mohutnú a nafúknutý pocit, vytvárať discomfort.Gas
Ako už bolo uvedené vyššie, tehotenstvo vedie k úrovni progesterónu v tele. Progesterón je hormón, ktorý uvoľňuje gastrointestinálny trakt, spolu s ostatnými svalov v tele. Nespornou výhodou také deje, je to, že to pomáha pri preťahovaní panvu pre dieťa prejazdu pri pôrode. Zatiaľ čo druhá strana je, proces trávenia prebieha vo veľmi pomaly v dôsledku toho. To niekedy spôsobuje, že žalúdočnej kyseliny sa potom späť do hrdla, čo vedie k pálenie záhy a plynu. Toto väčšinou sa stane v prípade, že tehotná žena sníva mastných alebo korenené jedlá, prejedá alebo zvýši svoj príjem kofeínu, čo vedie k indigestion.Remedies

Ak chcete minimalizovať nadúvanie, to je veľmi dôležité, aby žena má mimoriadne opatrný pri výbere potravín, ktoré majú byť zahrnuté do jej každodennej strave.

Ak sa chcete zbaviť nadúvanie spôsobený zápche sa odporúča príjem vlákniny bohatých potravín, ako je sušené slivky, sliviek šťavy, obilniny, zeleniny a ovocia.

Tehotenstvo cvičení a jóga pomôže zbaviť sa zápchou taky, pretože zvyšujú pohyb čriev.

Vyhnúť sa nabubřelý potravín, ako je brokolica, kapusta, sóda, sýtenej vody, fazuľa, žuvačky, alkohol, atď je nutná.

Jesť pomaly, je dôležité, pretože zatiaľ čo rýchlo prehĺtanie naše jedlo, máme tendenciu prehĺtať veľa vzduchu spolu s ním.

Fajčenie je potrebné sa vyhnúť za každú cenu.

a tehotná žena musí nosiť tehotenské oblečenie alebo čokoľvek, čo je voľná dosť, a to najmä okolo pása.

je treba si jedlo rozdeliť do šiestich malých dávkach, namiesto toho, aby dve alebo tri veľké jedlá.

Alkohol bylinných čajov, ako sú fenikel, zázvor, mäta pieporná, atď, môže byť veľmi užitočné.

Žuvanie kardamonu semien je fantastický prírodný liek na plyn.

Jeden môže mať rasca po jedle, as zmierňuje nadúvanie.

Zázvor a med tiež pomôcť pri znižovaní brucho údiť.

Zvýšenie príjem vody a iných tekutín, je nutnosťou. Pomáha pri liečbe poruchy trávenia a plyn.

Ak nadúvanie je kvôli syndrómu dráždivého čreva, tehotná žena by sa mali vyhnúť potraviny bohaté na olejov a tukov.

Spací s miernym prevýšením smerom k hlave, pomáha v prevencii žalúdočných kyselín úniku späť do pažeráka.
nadúvanie v skorej fáze tehotenstva je veľmi bežný jav. Avšak, ak nadúvanie ako závažný zo dňa na deň a je sprevádzané žalúdočné kŕče a bolesti sa odporúča poradiť sa s lekárom pre správnu diagnózu.

• Dôvody k nafúknuté žalúdka po Eating
• Hard Bloated Stomach