Völlegefühl in der frühen Schwangerschaft

Während der frühen Schwangerschaft erfährt eine Frau eine Reihe von Symptomen wie Brustspannen, Übelkeit, Nahrungcravings, Verstopfung, Ödeme, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, etc. Der Hauptgrund für diese Schwangerschaft Symptome die hormonellen Veränderungen sind, dass finden innerhalb des Körpers der Frau, als sie begreift.
Frauen neigen dazu, in den ersten Wochen der Schwangerschaft bis aufblasen. Aber überrascht Blähungen viele Frauen, wie es sie mehrere Monate schwanger in den frühen Stadien selbst aussehen lässt. Es gibt das Gefühl von zu Beschwerden. Also, warum ist das so? Völlegefühl wird verursacht durch eine Vielzahl von Gründen während der frühen Schwangerschaft. Es ist wahrscheinlich das erste, was zu bemerken kommt. Werfen Sie einen Blick auf die Ursachen von unter Blähungen.
Ursachen von BloatingSwelling des Uterus
Während unserer monatlichen Periode, in der das Endometrium wächst, verdickt sich und reißt während unserer Menstruation ab, da keine Befruchtung stattgefunden hat. In der Anfangsphase der Schwangerschaft, geschieht dasselbe, nur dass das Endometrium verdickt mehr, als es normalerweise tut. In diesem Verfahren wird, große Mengen von Blut in den Uterus gesendet. Dies zwingt das Herz schneller zu arbeiten, so dass der Blutfluss zu halten sehr hoch. Aus dem gleichen Grund sind die Gebärmutter anschwillt und Beckenraum einnimmt, in den Unterleib, das Gefühl einer unnatürlichen Anhäufung bewirkt. Dieses Phänomen ist auch einer der Gründe für bloating.Constipation
Verstopfung einen riesigen Umfang des Auftretens während der Schwangerschaft hat. Es kann für die Aufblähung eines der wichtigsten Gründe. Was passiert, ist, dass, wenn eine Frau denkt, schüttet der Körper ein Hormon, wie Progesteron bekannt, im Übermaß. Ein Überschuss an Progesteron in den weiblichen Körper hilft, die Muskeln und Bänder in Erweichung, so dass sie sich ausdehnen können die wachsende Baby aufzunehmen. Erweichung der Muskeln ist sehr wichtig für zu normalen Geburt. Wenn jedoch die Muskeln, vor allem diejenigen im Darmbereich, werden weich und locker, es verlangsamt die Verdauung. Aufgrund der Verlangsamung, bleibt die Nahrung im Darm für einen längeren Zeitraum. Dies hilft der Fötus in der Gebärmutter, die alle Ernährung der von seiner Mutter Mahlzeit Kurs educe. Der Fötus extrahiert auch Wasser, was wiederum den Stuhl der Mutter trocknet. Die Stühle nehmen dann mehr als die erforderliche Zeit, um das Rektum zu erreichen. Dies führt zu Verstopfung in der schwangeren Frau, was zu schweren Blähungen während der frühen pregnancy.Increase in Gewicht
Schwangere Frauen in der Regel an Gewicht zu neigen, weil sie auf einem hohen nahrhaften gesunde Ernährung bekommen, zusammen mit Vitamin-Ergänzungen. Sie neigen dazu, zu viel zu essen, wie sie Nahrungcravings haben. Die körperliche Aktivitäten sind auf niedrig, wie sie empfohlen, mehr Ruhe zu nehmen und mehr Schlaf zu bekommen. Daher größere Nahrungsaufnahme fast ohne körperliche Aktivität führt Verstärkung zu gewichten. Dies gibt ihnen eine sehr mollig und Völlegefühl, discomfort.Gas Schaffung
Wie bereits erwähnt, Schwangerschaft Anstieg auf das Niveau von Progesteron im Körper gibt. Progesteron ist ein Hormon, das den Gastrointestinaltrakt, zusammen mit den anderen Muskeln im Körper entspannt. Der positive Nutzen eines solchen Geschehens ist, dass es hilft, das Becken für das Baby in Streckung bei der Auslieferung durchlaufen. Während die Kehrseite ist, nimmt der Prozess der Verdauung aufgrund dieser Ort in einem sehr langsamen Tempo. Es bewirkt, dass manchmal die Magensäure zurück in die Kehle zu passieren, was zu Sodbrennen und Gas. Dies geschieht meist, wenn die schwangere Frau fettigen oder würzige Nahrung isst, overeats oder erhöht sie die Aufnahme von Koffein, zu indigestion.Remedies führenden

Blähungen zu minimieren, ist es sehr wichtig, dass eine Frau extreme Sorgfalt auf, während die Lebensmittel, die Auswahl einbezogen werden in ihre tägliche Ernährung.

um loszuwerden wegen Verstopfung verursacht Blähungen, Aufnahme von ballaststoffreiche Lebensmittel wie Pflaumen, Pflaumensaft, Getreide, Gemüse und Obst zu empfehlen ist.

Schwangerschaft Übungen und Yoga helfen in der Verstopfung immer zu befreien, da sie Stuhlgang zu erhöhen.

Vermeiden von gashaltig Lebensmittel wie Brokkoli, Kohl, Soda, kohlensäurehaltiges Wasser, Bohnen, Kaugummi, Alkohol usw., notwendig.

Essen langsam ist wichtig, denn während unser Essen schnell zu schlucken, neigen wir dazu, zusammen mit ihm eine Menge Luft zu schlucken.

Rauchen unter allen Umständen vermieden werden soll.

eine schwangere Frau muss Umstandsmode oder etwas zu tragen, die locker genug ist, vor allem um die Taille.

muss man die Mahlzeiten in sechs kleine Portionen zu teilen, statt zwei oder drei große Mahlzeiten.

Trinken Kräutertees wie Fenchel, Ingwer, Pfefferminze, etc., kann sehr hilfreich sein.

Das Kauen von Kardamomsamen ist ein fantastisches natürliches Heilmittel für Gas.

Man kann Kümmel nach den Mahlzeiten haben, wie es lindert Blähungen.

Ingwer und Honig helfen auch Bauch aufblasen zu reduzieren.

Erhöhung der Zufuhr von Wasser und anderen Flüssigkeiten, ist ein Muss. Es hilft bei Verdauungsstörungen und Gas zu heilen.

Wenn Blähungen aufgrund Reizdarm-Syndrom, eine schwangere Frau sollte Lebensmittel reich an Öl vermeiden und Fette.

Schlafen mit einem leichten Anstieg in Richtung des Kopfes, hilft ein Auslaufen zurück in die Speiseröhre Magensäure zu verhindern.
Aufblähung in der frühen Schwangerschaft ein sehr normales Phänomen ist. Allerdings, wenn Blähungen von Tag zu Tag schwerer wird und durch Magenkrämpfe und Schmerzen begleitet, ist es empfehlenswert, einen Arzt für die richtige Diagnose zu konsultieren.

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