Yourself preprečiti bruhanje Z Ti Nasvet

Stop Yourself iz bruhanje Z Ti Nasvet

Če ste zaskrbljeni in prestrašeni zaradi bruhanju ali trpijo zaradi želodčnih težav in so v upanju, da bi se izognili bruhanje, check out teh nasvetov o tem, kako olajšati vaše queazy želodec.

Nihče ne mara, da je bolan ali na bruhanje, ampak nekateri ljudje so tako moti to, da je tam dejansko fobije, povezane s strahom slabosti in bruhanja ali pa okoli nekoga, ki morda bruhanje.

Ta fobija se imenuje emetophobia. Medtem ko bi se sliši čudno, da nekdo, ki ne trpijo zaradi nje, je to dejansko verjel, da je šesti najpogostejši fobije, ki obstajajo. Mnogi ljudje niso seznanjeni s tem, ker ljudje, ki trpijo zaradi emetophobia redko razpravlja, pogosto sum, da so edini, ki imajo to fobijo.

Obstajajo načini za pomoč nekoga, ki ima te težave. Eden najboljših tretmajev, da poiščejo terapijo s pomočjo hipnoze - ali hipnoterapijo - z izkušenega strokovnjaka. Če mislite, da bi se borila s strahom slabosti in bruhanja, emetophobia, morate poiskati pomoč.

Če ste šele trpijo zaradi želodčnih težav in so v upanju, da bi se izognili bruhanje, preverite naslednje nasvete o tem, kako olajšati svojo queazy želodec.

Izogibajte močne vonje - Če se počutite že slabo, da kraj z zelo močnim vonjem ali žaljivo vonjav. Ko je človek občutek, da so lahko bolni, lahko to sproži občutek, da jih naredi bruhanje.

Poiščite kul vetrič - Če ste v avtu, poskusite okno vozni navzdol in najemnin svežega zraka udarec po obrazu. Če ste doma lahko narediš isto stvar z ventilatorjem. Washcloth, ki je bila namočena v hladno vodo, imajo lahko podoben učinek. To hlajenje občutek morejo rešiti pokvarjenega trebuh.

Pridobi svoj um off of it - Poskusi, da odvrnejo misli od svojih občutkov. Lahko pokličete prijatelja, pojdite na sprehod, dajo na glasbo, radio talk show, ali celo film. Včasih se želja po bruhanju lahko še hujše, s poudarkom na tem

Bodite nap -. Če ste sposobni, spi lahko tudi pomaga pomiriti želodčne težave. Pridobivanje počitek in daje vaše telo odmor je vedno dobro, ko ne počuti dobro, včasih pa spanec je zelo stvar vaše telo potrebuje, da se počutijo bolje.

pitje prave tekočine - Če imate želodčne težave, lahko nekaj tekočine pomagati in drugi lahko bi bilo slabše. Hrana in pijača, ki so kisla najbolje izogniti. Poskusite pitje jasne tekočine, kot so voda, juho, čaj ali brusnični sok. Ginger čaj ali ingverjevo pivo je tudi dejal, da pomirja želodčne težave

Eat ingver -. Ginger je tradicionalno predpisano za boj proti slabost, in to je bil v pomoč pri zmanjševanju jutranje slabosti pri nosečnicah. Lahko dajo ingver v vaši hrani, jedel ingver žvečiti, dodamo ingver sirup za malo vode, ali pa vroč čaj z ingverjem v njej.

Eat light - To je najbolje jesti nekaj svetlobe, da ne bo dodatnih upset stvari. Sadje ali nekatere suhe krekerji bi bila dobra izbira. Živila, kot so svinjina in drugo težko prebaviti hrane se najbolje izogniti, dokler se počutiš veliko bolje.

To je res koristnih nasvetov, ki jih lahko uporabite, če ste občutek queazy in so zaskrbljeni, da bi lahko bruhanje. Vendar, če ste trpijo zaradi emetophobia, strah pred bruhanjem, ste Najbolje je, da govorijo, da je usposobljen hipnoterapevt ali duševnega zdravja strokovno o svojih skrbi.

• Tummy Tuck: Stvari Da Consider
• Tummy Tuck: A Postopek za sploščen Stomach