Zastavte sa pred nevoľnosť S týmito Praktické rady

Zastavte sa pred nevoľnosť s týmito Praktické rady

Ak ste úzkosť a strach, pretože zvratky, alebo trpia žalúdočné nevoľnosti a dúfajú, že sa vyhnúť zvracanie, pozrite sa na tieto tipy, ako zmierniť váš queazy žalúdok.

Nikto nechce byť chorý alebo zvracať, ale niektorí ľudia sú tak trápi to, že tam je vlastne fóbia súvisí so strachom z nevoľnosti a zvracanie alebo sú okolo niekoho, kto by mohol zvracať.

Táto fóbia sa nazýva emetofobie. Aj keď to môže znieť divne, aby niekoho, kto netrpí, je to vlastne veril byť šiesty najbežnejšie fóbie v existenciu. Mnohí ľudia nie sú oboznámení s tým, pretože ľudia, ktorí trpia emetofobie málokedy o ňom diskutovať, často veria, že sú jediní, ktorí majú túto fóbiu.

Existujú spôsoby, ako pomôcť niekoho, kto má tento problém. Jeden z najlepších liečebných postupoch je usilovať o terapiu pomocou hypnózy - alebo hypnoterapie - s skúsený profesionál. Ak si myslíte, že by ste mohli byť zápasí s strach zo nevoľnosť a zvracanie, emetofobie, mali by ste požiadať o pomoc.

Ak ste práve trpia žalúdočnej nevoľnosti a dúfajú, že sa vyhnúť zvracanie, pozrite sa na nasledujúce tipy, ako zmierniť vaše queazy žalúdok.

Vyhnúť silný zápach - Ak sa cítite už nevoľno, vyhýbať sa miestam s veľmi silným zápachom alebo urážlivé pachy. Keď je človek pocit, že môžu byť chorí, môže to vyvolať pocit, že z nich robí zvracať.

Vyhľadajte chladný vánok - Ak ste v aute, skúsiť svoje okno valili a nechať čerstvý vzduch ranu na tvári. Ak ste doma, môžete urobiť to isté s ventilátorom. Žinka, ktorý bol ponorený do studenej vody môže tiež mať podobný účinok. Tento pocit chladu sa môžu usadiť podráždený bruško.

Získať svoju myseľ preč z toho - Pokúste sa odviesť svoju myseľ od svojich pocitoch. Môžete volať priateľom, ísť von na prechádzku, dať na nejakú hudbu, rádio talk show, alebo dokonca film. Niekedy nutkanie k zvracaniu môže byť horšie, že sa zameria na to

zdriemnuť. - Ak ste schopní, zdriemnuť môže tiež pomôcť upokojiť podráždený žalúdok. Získanie oddýchnuť a dať svoje telo oddýchnuť, je vždy dobré, keď sa necítite dobre, a niekedy aj spánok je veľmi vec, ktorú vaše telo potrebuje cítiť lepšie.

Drink správnych kvapalín - Ak máte podráždený žalúdok, niektoré kvapaliny pomoct a iní môžu robiť to horšie. Potraviny a nápoje, ktoré sú kyslé sú najlepšie vyhnúť. Skúste piť jasné tekutín, ako je voda, vývar, čaj, alebo brusnicovej šťavy. Ginger čaj alebo zázvorové pivo je tiež povedal, aby upokojiť podráždený žalúdok

Jedzte zázvor. - Zázvor je tradične bol predpísaný pre boj proti nevoľnosti, a to bolo užitočné pri znižovaní rannej nevoľnosti u tehotných žien. Môžete si dať zázvor do svojho jedla, jesť nejaké zázvoru žuje, pridajte zázvor sirup k nejakej vode, alebo si horúci čaj so zázvorom v ňom.

Jedzte ľahká - Je to najlepšie jesť niečo ľahké, ktoré nebudú ďalej rozrušenie veci. Ovocné alebo niektoré suché krekry by byť dobrou voľbou. Potraviny, ako je bravčové mäso a iné ťažko stráviteľné potraviny sú najlepšie sa vyhnúť, kým sa cítite oveľa lepšie.

Ide o naozaj užitočných tipov, ktoré môžete použiť, ak máte pocit, queazy a sú obavy, že by ste mohli zvracať. Avšak, ak ste trpia emetofobie, strach z zvracanie, si Najlepším riešením je hovoriť s kvalifikovanou hypnotherapist alebo starostlivosti o duševné zdravie profesionálne o svoje obavy.

• Operácia Tuck: Čo je potrebné Consider
• Operácia Tuck: A Postup plochejšie Stomach