Jos olet ahdistunut ja pelokas takia oksentaa, tai kärsii vatsavaivoja ja toivovat välttää oksentelu, tutustu näihin vihjeitä siitä, miten helpottaa sinun queazy mahassa.
Kukaan ei tykkää olla sairas tai oksentaa, mutta jotkut ihmiset ovat niin vaivautunut se, että on todella fobia liittyvä pelko pahoinvointia ja oksentelua tai on noin joku, joka saattaa oksentaa.
Tämä fobia kutsutaan emetofobiansa. Vaikka se saattaa kuulostaa oudolta joku, joka ei kärsi siitä, se on todella uskotaan olevan kuudenneksi yleisin fobia olemassa. Monet ihmiset eivät tunne sitä, koska ihmiset, jotka kärsivät emetofobiaa harvoin keskustella, usein uskoen ne ovat ainoita, jotka ovat tätä fobia.
On olemassa tapoja auttaa joku, joka on tämän ongelman. Yksi parhaista hoitoja on pyrkiä terapian avulla hypnoosi - tai hypnoterapia - kanssa kokenut ammattilainen. Jos luulet ehkä kamppailevat pelko pahoinvointi ja oksentelu, emetofobiaa, sinun pitäisi hakea apua.
Jos olet juuri kärsivät vatsavaivoja ja toivovat välttää oksentelu, tutustu seuraaviin vihjeitä helpottaa sinun queazy vatsaan.
Vältä voimakasta hajua - Jos tunnet pahoinvointia jo, välttämään paikkoja, joilla on hyvin voimakas haju tai hyökkäävä hajuja. Kun henkilö on tunne, että ne voivat olla sairas, tämä voi laukaista tunne, että tekee niistä oksentaa.
Etsikää viileä tuuli - Jos olet autossa, kokeile liikkuvan ikkunan alas ja kerroit raitista ilmaa puhaltaa kasvoillesi. Jos olet kotona voit tehdä saman asian on tuuletin. Washcloth joka on kastettu viileässä vedessä voi myös olla samanlainen vaikutus. Tämä jäähdytys tunne voi ratkaista sekaisin maha.
Hanki mielesi pois siitä - Yritä kääntää mielesi tunteita. Voit soittaa kaverille, mennä ulos kävelylle, laittaa musiikkia, radio talk show, tai jopa elokuva. Joskus halu oksentaa voi pahentaa keskittymällä sitä.
Ota nokoset - Jos pystyt, päiväunilla voi myös auttaa rauhoittaa vatsavaivoja. Getting levätä ja antaa kehon tauko on aina hyvä, kun et tunne hyvin, ja joskus uni on erittäin asia elimistö tarvitsee tuntea paremmin.
Drink oikeus nesteet - Jos sinulla on vatsavaivoja, jotkut nesteet voivat auttaa sitä ja muut voivat pahentaa sitä. Elintarvikkeiden ja juomien, jotka ovat happamia on parasta välttää. Kokeile juominen kirkkaita nesteitä, kuten vettä, liemi, teetä tai karpalomehua. Inkivääri teetä tai Ginger Ale sanotaan myös rauhoittaa vatsavaivoja.
Eat inkivääri - inkivääri on perinteisesti määrätty torjumaan pahoinvointi, ja se on auttanut vähentämään aamupahoinvointia raskaana oleville naisille. Voit laittaa inkivääri ruoan, syö inkivääriä pureskelee, lisää inkivääri siirappi vettä, tai tehdä kuumaa teetä inkivääri siinä.
Eat valo - On parasta syödä jotain kevyttä, joka ei vielä järkyttää asioita. Hedelmä tai muutamia kuivia keksejä olisi hyvä valinta. Foods kuten sianlihaa ja muita vaikea sulattaa elintarvikkeet ovat parhaiten välttää kunnes et tunne paljon paremmin.
Nämä ovat todella hyödyllisiä vinkkejä, joita voit käyttää, jos et tunne queazy ja ovat huolissaan siitä, että saatat oksentaa. Kuitenkin, jos olet kärsivät emetofobiaa, pelko oksentelu, olet on parasta puhua pätevän hypnotherapist tai mielenterveyden ammattilainen about your huolenaiheita.
Välimeren ruokavalio edistää tervettä ikääntymistä terveemmällä suoliston mikrobiomilla
Neil Bell nimitetty Avacta Life Sciencesin kehitysjohtajaksi
Suoliston mikrobit voivat liittyä masennukseen
Keliakian hoito
Yksityiskohtainen kartta ihmisen kielen mikrobiomista
Mikro -DNA:n verikoe voi varoittaa syövästä
Rotaviruksella on rooli tyypin 1 diabeteksen kehittymisessä
Uusi artikkeli julkaistiin PLOS Pathogens -lehdessä 10. lokakuuta, 2019, väittää, että tavallinen rotavirus voi olla vastuussa joistakin tyypin 1 diabeteksen esiintymisistä, diabeteksen muoto, joka es
Tyypin 1 diabetes liittyy suoliston mikrobiomiin ja geneettisiin tekijöihin
Ruotsin Lingköpingin yliopiston ja Floridan yliopiston uusi tutkimus on paljastanut, että lasten suolistomikrobiomi, jolla on suuri geneettinen riski sairastua tyypin 1 diabetekseen, eroaa selvästi la
Muovia löytyy nykyään yleisesti ihmisten ulosteesta
Lähes kahdeksan miljardia tonnia muovia pääsee valtameriin vuosittain. Tämä valtava määrä muovia joko pesee rannalle tai hajoaa pieniksi paloiksi, joiden halkaisija on alle 5 millimetriä ja joita kuts