Stop met jezelf tegen Being Sick Met deze handige Hints

stoppen jezelf tegen Being Sick Met deze handige tips

Als u angstig en bang als gevolg van braken, of die lijden aan een maagklachten bent en hopen om te voorkomen braken , check out deze tips over hoe u uw queazy maag te verlichten.

Niemand vindt het leuk om ziek te zijn of te braken, maar sommige mensen zijn zo last van dat er eigenlijk een fobie in verband met de angst van misselijkheid en braken of het gezelschap van iemand die misschien overgeven.

Deze fobie heet Emetofobie. Hoewel het klinkt misschien vreemd voor iemand die niet last van hebben, is het eigenlijk beschouwd als de zesde meest voorkomende fobie in het bestaan ​​zijn. Veel mensen zijn niet vertrouwd met het omdat mensen die lijden aan Emetofobie zelden bespreken, vaak denken dat ze de enigen zijn die deze fobie.

Er zijn manieren om iemand die dit probleem heeft te helpen. Een van de beste behandelingen is om de therapie te zoeken met behulp van hypnose - of hypnotherapie - met een ervaren professional. Als je denkt dat je misschien wel worstelen met de angst van misselijkheid en braken, Emetofobie, moet je hulp zoeken.

Als je gewoon last van maagklachten en hopen om braken te voorkomen, check out de volgende tips over hoe u uw queazy maag te verlichten.

Vermijd sterke geuren - Als u al misselijk voelt, vermijd plaatsen met zeer sterke geuren of beledigend geuren. Wanneer een persoon het gevoel dat ze ziek kunnen worden, kan dit het gevoel dat maakt ze braken veroorzaken.

Op zoek gaan naar een koele bries - Als je in een auto, probeer dan rollen uw raam naar beneden en laat de frisse lucht blazen over je gezicht. Als je thuis bent kun je hetzelfde doen met een ventilator. Een washandje dat is geweekt in koud water kan ook een soortgelijk effect. Deze koeling sensatie kan een verstoorde buikje af te wikkelen.

Krijg je gedachten af ​​van het - Probeer je gedachten af ​​te leiden van je gevoelens. Kunt u een vriend te bellen, uit te gaan voor een wandeling, zet wat muziek, een talkshow op de radio, of zelfs een film. Soms is de drang om te braken kan worden verergerd door te focussen op

Een dutje -. Als je in staat om, een dutje kan ook helpen om een ​​maagklachten te kalmeren bent. Het krijgen van rust en het geven van je lichaam een ​​pauze is altijd goed als je niet goed voelt, en soms slapen is het heel wat je lichaam nodig heeft om beter te voelen.

Drink de juiste vloeistoffen - Als u een maagklachten, kunnen sommige vloeistoffen helpen en anderen kunnen het nog erger te maken. Voedingsmiddelen en dranken die zuur zijn best vermeden. Probeer het drinken van heldere vloeistoffen, zoals water, bouillon, thee, of cranberry sap. Gember thee of ginger ale is ook gezegd dat een maagklachten te kalmeren

Eat ginger -. Gember is van oudsher voorgeschreven om misselijkheid tegen te gaan, en het is nuttig in het verminderen ochtendmisselijkheid bij zwangere vrouwen. U kunt gember in je voedsel, eet wat gember kauwt, voeg gembersiroop om wat water, of maak een hete thee met gember in het.

Eet licht - Het beste is om iets te licht dat zal niet verder overstuur dingen te eten. Fruit of wat droge crackers zou een goede keuze zijn. Voedingsmiddelen zoals varkensvlees en andere moeilijk om voedsel te verteren zijn best vermeden totdat je veel beter voelt.

Deze zijn echt handige tips die u kunt gebruiken als je je voelt queazy en zijn bang dat je zou overgeven. Echter, als je lijdt aan Emetofobie, een angst voor braken, je bent het beste is om een ​​gekwalificeerde hypnotherapeut of geestelijke gezondheidszorg professional over uw zorgen te spreken.

• Tummy Tuck: dingen te overwegen
• Tummy Tuck: Een procedure voor een plattere buik