Stoppen Sie sich vor Sein krank mit diesen Praktische Hinweise

Stoppen von Yourself mit
Diese Praktische Hinweise krank

Wenn Sie ängstlich und ängstlich wegen Erbrochenem oder von einer Magenverstimmung leiden und hoffen, Erbrechen zu vermeiden, überprüfen Sie diese Tipps, wie zu erleichtern Ihre queazy Magen.

Niemand, krank zu sein oder sich zu erbrechen mag, aber einige Leute es so gestört werden, dass es tatsächlich eine Phobie die Angst vor Übelkeit und Erbrechen oder sein um jemanden verwandt ist, die vielleicht erbrechen.

Diese Phobie ist emetophobia genannt. Während es an jemand seltsam klingen mag, die von ihm nicht leidet, ist es tatsächlich geglaubt, um die sechsthäufigste Phobie in Existenz. Viele Menschen sind sich nicht mit ihm vertraut, weil die Menschen, die von emetophobia leiden selten darüber diskutieren, oft sie die einzigen sind, zu glauben, die diese Phobie haben.

Es gibt Möglichkeiten, jemandem zu helfen, dieses Problem hat. Eine der besten Behandlungen ist Therapie mit Hypnose zu suchen - oder Hypnotherapie - mit einem erfahrenen Profi. Wenn Sie denken, Sie könnten mit einer Furcht vor Übelkeit und Erbrechen zu kämpfen, emetophobia, sollten Sie Hilfe suchen.

Wenn Sie leiden gerade von einer Magenverstimmung und hoffen, Erbrechen zu vermeiden, überprüfen Sie die folgenden Tipps, wie Sie Ihre queazy Magen zu erleichtern.

Vermeiden Sie starke Gerüche - Wenn Sie schon ekelerregend fühlen, vermeiden Orte mit sehr starke Gerüche oder Geruchsbelästigungen. Wenn eine Person das Gefühl, dass sie krank sein können, kann dies das Gefühl auslösen, die sie erbrechen macht.

Suchen Sie eine kühle Brise aus - Wenn Sie in einem Auto sind, versuchen Sie Ihre Fenster nach unten rollen und die frische Luft blasen über das Gesicht im Stich gelassen. Wenn Sie zu Hause sind, können Sie die gleiche Sache mit einem Ventilator tun. Ein Waschlappen, die in kaltem Wasser getränkt wurde, kann auch eine ähnliche Wirkung haben. Diese Kühl Gefühl kann eine Magenverstimmungen zu begleichen.

Erhalten Sie Ihren Verstand aus der es - Versuchen Sie Ihren Verstand von Ihren Gefühlen abzulenken. Sie können einen Freund anrufen, spazieren gehen, auf die Musik an, eine Radio-Talkshow, oder sogar einen Film. Manchmal ist der Drang zum Erbrechen kann durch die Konzentration auf es noch schlimmer gemacht werden

Nehmen Sie ein Nickerchen. - Wenn Sie in der Lage zu sein, kann ein Nickerchen auch eine Magenverstimmung zu beruhigen helfen. Erste Ruhe und Ihrem Körper eine Pause zu geben ist immer gut, wenn man sich nicht gut fühlen, und manchmal schlafen ist genau das, was Ihren Körper besser zu fühlen braucht.

Trinken die richtigen Flüssigkeiten - Wenn Sie eine Magenverstimmung haben, einige Flüssigkeiten kann es helfen und andere können es noch schlimmer zu machen. Nahrungsmittel und Getränke, die sauer sind, werden am besten vermieden werden. Versuchen Sie trinken klare Flüssigkeiten, wie Wasser, Brühe, Tee oder Cranberry-Saft. Ingwertee oder Ginger Ale wird auch gesagt, um eine Magenverstimmung zu beruhigen

Ingwer essen -. Ginger ist traditionell Übelkeit zu bekämpfen vorgeschrieben worden, und es hat sich als nützlich gewesen morgendliche Übelkeit bei Schwangeren zu reduzieren. Sie können Ingwer in Ihrer Nahrung setzen, essen ein paar Ingwer kaut, Ingwer-Sirup zu etwas Wasser hinzufügen oder einen heißen Tee in es mit Ingwer machen.

Essen Licht - es ist am besten, etwas Licht zu essen, die nicht weiter aufregen Dinge. Obst oder einige trockene Cracker wäre eine gute Wahl sein. Lebensmittel wie Schweinefleisch und andere schwierige Nahrungsmittel zu verdauen am besten vermieden werden, bis man sich viel besser fühlen.

Diese sind wirklich hilfreiche Tipps, die Sie verwenden können, wenn Sie queazy fühlen und sind besorgt, dass Sie erbrechen könnte. Wenn Sie jedoch sind von emetophobia leiden, Angst vor dem Erbrechen, du bist die beste Wahl zu einem qualifizierten Hypnotherapeut zu sprechen ist oder psychische Ärztin über Ihre Sorgen.

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