Fermare se stessi da essere malato con questi Handy Hints

fermare se stessi da essere malato con questi pratici suggerimenti

Se siete ansiosi e timorosi a causa di vomito, o che soffrono di mal di stomaco e si spera di evitare il vomito , prova anche questi suggerimenti su come facilitare la vostra queazy stomaco.

a nessuno piace essere malati o di vomitare, ma alcune persone sono così disturbati da essa che vi è in realtà una fobia correlata alla paura di nausea e vomito o essere intorno a qualcuno che potrebbe vomitare.

Questa fobia è chiamato Emetofobia. Anche se potrebbe sembrare strano a qualcuno che non ne soffrono, in realtà crede di essere il sesto fobia più comune esistente. Molte persone non hanno familiarità con esso, perché le persone che soffrono di Emetofobia raramente discutono, spesso credendo che sono gli unici che hanno questa fobia.

Ci sono modi per aiutare qualcuno che ha questo problema. Uno dei migliori trattamenti è quello di cercare la terapia con l'ipnosi - o ipnoterapia - con un professionista esperto. Se si pensa che si potrebbe essere alle prese con la paura di nausea e vomito, Emetofobia, si dovrebbe cercare aiuto.

Se sei solo soffre di un mal di stomaco e sperano di evitare il vomito, controlla i seguenti suggerimenti su come facilitare la vostra queazy stomaco.

Evitare odori forti - Se vi sentite già la nausea, evitare i luoghi con odori molto forti o odori offensivi. Quando una persona si sente che essi possono essere malati, questo può innescare la sensazione che li fa vomitare.

Cercare un fresca brezza - Se siete in una macchina, provare a rotolare la finestra verso il basso e lasciando che il soffio d'aria fresca sul viso. Se siete a casa si può fare la stessa cosa con un ventilatore. Un panno che è stato immerso in acqua fredda può anche avere un effetto simile. Questa sensazione di raffreddamento può risolvere un sconvolto pancia.

ottenere la vostra mente fuori di esso - Prova a distrarre la mente dai vostri sentimenti. È possibile chiamare un amico, uscire per una passeggiata, messo su una musica, un talk show radiofonico, o anche un film. A volte i conati di vomito può essere aggravata da concentrandosi su di esso

Fare un pisolino -. Se siete in grado di, schiacciando un pisolino può anche aiutare a lenire il mal di stomaco. Ottenere riposo e dando il vostro corpo una pausa è sempre bene quando non ti senti bene, e, talvolta, il sonno è la cosa molto il vostro corpo ha bisogno per sentirsi meglio.

Bere liquidi a destra - Se si dispone di un mal di stomaco, alcuni liquidi possono farne a meno e gli altri possono peggiorare la situazione. Cibi e bevande che sono acide è meglio evitare. Prova a bere liquidi chiari, come l'acqua, brodo, tè o succo di mirtillo. tè allo zenzero o ginger ale è anche detto per lenire il mal di stomaco

Mangia zenzero -. Lo zenzero è stato tradizionalmente prescritto per combattere la nausea, ed è stato utile nel ridurre la malattia di mattina in donne in gravidanza. Si può mettere lo zenzero nel vostro cibo, mangiare alcuni mastica zenzero, aggiungere lo sciroppo di zenzero per un pò d'acqua, o fare un tè caldo con zenzero in esso.

mangiare leggero - E 'meglio mangiare qualcosa di leggero che non sarà ulteriormente le cose sconvolto. Frutta o alcuni cracker secco sarebbe una buona scelta. Alimenti come carne di maiale e altri difficili da digerire gli alimenti è meglio evitare fino a quando ti senti molto meglio.

Si tratta di suggerimenti davvero utili che è possibile utilizzare se ti senti queazy e sono preoccupati che si potrebbe vomitare. Tuttavia, se siete affetti da Emetofobia, la paura di vomito, sei migliore da fare è parlare con un ipnoterapeuta qualificato o cura della salute mentale professionale circa le vostre preoccupazioni.

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