Si usted está ansioso y temeroso debido a vómito, o que sufren de un malestar estomacal y está esperando para evitar el vómito, echa un vistazo a estos consejos sobre cómo aliviar queazy su estómago.
a nadie le gusta estar enfermo o de vomitar, pero algunas personas están tan molestos por lo que en realidad hay una fobia relacionada con el temor de las náuseas y los vómitos o estar cerca de alguien que podría vomitar.
Esta fobia se llama emetophobia. Si bien podría parecer extraño para alguien que no la padecen, en realidad cree que es el sexto fobia más común en existencia. Muchas personas no están familiarizados con ella porque las personas que sufren de emetophobia raramente hablan de ella, a menudo creen que son los únicos que tienen esta fobia.
Hay maneras de ayudar a alguien que tiene este problema. Uno de los mejores tratamientos es la búsqueda de la terapia mediante la hipnosis - o hipnoterapia - con un profesional experimentado. Si usted piensa que podría estar luchando con miedo a las náuseas y los vómitos, emetophobia, usted debe buscar ayuda.
Si acaba de padecer un malestar estomacal y está esperando evitar el vómito, echa un vistazo a los siguientes consejos sobre cómo aliviar el estómago queazy.
Evitar los olores fuertes - Si se siente mareado ya, evitar lugares con olores muy fuertes o los olores ofensivos. Cuando una persona se siente que pueden estar enfermos, esto puede desencadenar la sensación que les hace vomitar.
Busque a una brisa fresca - Si está en un automóvil, trate de rodar su ventana hacia abajo y dejando que el aire fresco en la cara. Si usted está en casa se puede hacer lo mismo con un ventilador. Una toallita que se ha empapado en agua fría también puede tener un efecto similar. Esta sensación de enfriamiento puede conformarse con malestar digestivo.
Obtener su mente fuera de ella - Trate de distraer su mente de sus sentimientos. Puede llamar a un amigo, salir a pasear, poner algo de música, un programa de radio, o incluso una película. A veces las ganas de vomitar puede empeorar, centrándose en él
Tomar una siesta -. Si usted es capaz de, tomar una siesta también puede ayudar a calmar un malestar estomacal. Descansar y darle a su cuerpo un descanso siempre es bueno cuando no se siente bien, y, a veces el sueño es la misma cosa que su cuerpo necesita para sentirse mejor.
Beba líquidos apropiados - Si usted tiene un malestar estomacal, algunos líquidos pueden evitarlo y otros pueden empeorar la situación. Los alimentos y bebidas que son ácidos es mejor evitar. Trate de beber líquidos claros, como agua, caldo, té o jugo de arándano. El té de jengibre o ginger ale también se dice para calmar un malestar estomacal
Comer jengibre -. jengibre tradicionalmente se le ha recetado para combatir las náuseas, y ha sido de gran ayuda en la reducción de las náuseas del embarazo en mujeres embarazadas. Se puede poner el jengibre en su comida, comer algunos mastica jengibre, añadir el jarabe de jengibre para un poco de agua, o hacer un té caliente con el jengibre en ella.
Eat luz - Es mejor comer algo ligero que no lo hará más cosas malestar. Fruta o unas galletas secas sería una buena opción. Los alimentos tales como carne de cerdo y otros alimentos difíciles de digerir es mejor evitarlos hasta que se sienta mucho mejor.
Estos son consejos muy útiles que se pueden utilizar si usted está sintiendo queazy y está preocupado de que es posible que vomite. Sin embargo, si usted está sufriendo de emetophobia, un miedo a vomitar, eres lo mejor es hablar con un terapeuta calificado o profesional de salud mental acerca de sus preocupaciones.
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