Se você é ansioso e com medo por causa de vômito, ou que sofrem de uma dor de estômago e estão esperando para evitar vômitos, confira essas dicas sobre como aliviar seu estômago queazy.
Ninguém gosta de estar doente ou vomitar, mas algumas pessoas são tão incomodado com isso que há realmente uma fobia relacionada com o medo de náuseas e vómitos ou estar perto de alguém que pode vomitar.
Esta fobia é chamado emetophobia. Embora possa soar estranho para alguém que não sofrem com isso, na verdade, acredita-se para ser o sexto fobia mais comum na existência. Muitas pessoas não estão familiarizados com ele, porque as pessoas que sofrem de Emetofobia raramente discutem isso, muitas vezes acreditando que eles são os únicos que têm essa fobia.
Existem maneiras de ajudar alguém que tem esse problema. Um dos melhores tratamentos é procurar terapia utilizando a hipnose - ou hipnoterapia - com um profissional experiente. Se você acha que pode estar lutando com o medo de náuseas e vómitos, emetophobia, você deve procurar ajuda.
Se você está apenas sofrendo de uma dor de estômago e estão esperando para evitar vômitos, confira as seguintes dicas sobre como aliviar seu estômago queazy.
Evite odores fortes - Se você está se sentindo enjoado já, evitar locais com odores muito fortes ou odores ofensivos. Quando uma pessoa está sentindo que pode estar doente, isso pode desencadear a sensação de que os faz vomitar.
Procure uma brisa fresca - Se você estiver em um carro, tente rolar a janela para baixo e deixar o sopro de ar fresco sobre o seu rosto. Se você está em casa, você pode fazer a mesma coisa com um ventilador. Um pano que foi embebido em água fria pode também ter um efeito similar. Esta sensação de resfriamento pode resolver uma dor barriga.
Obtenha sua mente fora dele - Tente distrair sua mente de seus sentimentos. Você pode chamar um amigo, sair para uma caminhada, coloque uma música, um programa de rádio, ou mesmo um filme. Às vezes, a vontade de vomitar pode ser agravada por incidindo sobre ele
Tire uma soneca -. Se você é capaz de, tirando uma soneca também pode ajudar a aliviar uma dor de estômago. Começar o descanso e dando seu corpo uma pausa é sempre bom quando você não está se sentindo bem, e às vezes o sono é a mesma coisa que seu corpo precisa para se sentir melhor.
Beba líquidos direito - Se você tem uma dor de estômago, alguns líquidos pode ajudá-la e outros podem torná-lo pior. Alimentos e bebidas que são ácidos devem ser evitados. Tente beber líquidos claros, como a água, caldo de carne, chá ou suco de cranberry. chá de gengibre ou ginger ale também é dito para aliviar uma dor de estômago
Comer gengibre -. Ginger tem sido tradicionalmente prescritos para combater a náusea, e tem sido útil para reduzir náuseas em mulheres grávidas. Você pode colocar gengibre em seu alimento, comer alguns mastiga gengibre, adicione o xarope de gengibre para um pouco de água, ou fazer um chá quente com gengibre nele.
Comer light - É melhor comer algo leve que não vai mais coisas virados. Frutas ou alguns biscoitos secos seria uma boa escolha. Alimentos como carne de porco e outros difíceis de digerir alimentos devem ser evitados até que você está se sentindo muito melhor.
Estes são realmente dicas úteis que você pode usar se você estiver sentindo queazy e está preocupado que você pode vomitar. No entanto, se você está sofrendo de emetophobia, um medo de vômito, você está melhor aposta é para falar com um hipnoterapeuta qualificado ou profissional de saúde mental sobre as suas preocupações.
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