Štiri vrste zelenjave za izboljšanje zdravja Želodec

. Prvič, buče - za izstreljevanje toksinov iz telesa in zaščititi želodec
V zadnjih letih pa je priljubljena pravi, da bučno ima kozmetični in mas učinek izgube, tako da več žensk začeli jesti buče, ki je postala vroč trend. Pumpkin je toplo v naravi in ​​ima sladek okus. To lahko zmanjša vnetje, sterilizirajte in lajšanje bolečin. Vsebuje veliko pektina, ki lahko absorbirajo bakterije in strupenih snovi v telesu, vključno s težkimi kovinami, svinec, itd, tako da igra vlogo razstrupljanja. Hkrati lahko pektin zaščititi želodec s stimulacijo ter zmanjšati razjeda. Lahko uporabite buče kuhati kašo ali juho, ki lahko nahrani želodec

Drugič, korenje. - Za izboljšanje odpornosti
Tradicionalna kitajska medicina meni, da je korenček koristna za vranico. in želodec, in ima za posledico spodbujanje prebavo hrane. Velika vsebnost karotena iz korenja lahko spremeni v vitamin A, ki lahko izboljša vid in odpornost telesa, kakor tudi preprečevanje in zdravljenje bolezni dihal. Karoten je topni v maščobah, zato je najbolje, da se dušena z mesom, ki je prav tako boljši okus

Tretjič, zelje. - Za preprečevanje in zdravljenje želodčno razjedo
Zelje je ena izmed. Najboljši zelenjava, ki ga priporoča Svetovna zdravstvena organizacija, in je znana tudi kot naravni "želodčne hrane". Vsebuje vitamin K1 in vitamin U, ki ne samo, da lahko prepreči rana na želodcu, zaščito in popravilo želodčne sluznice, ampak tudi lahko ohrani aktivnost in moč želodčnih celic, tako da se zmanjša tveganje želodčnih bolezni. Ljudje, ki trpijo zaradi razjede želodca in dvanajstnika lahko pijete zelje sok vsak dan, ki lahko spodbuja celjenje razjede

četrte, špinača -. Obogatiti krvi in ​​sprostiti gibanje črevesja Špinača sladke okuse in je kul v naravi. To je koristno za želodec in črevesje, in lahko lajšanje zaprtje. Špinača lahko spodbujajo izločanje želodca in trebušne slinavke, ki lahko spodbudi apetit in prebavo hrane. Še več, lahko veliko število celuloze iz špinače pomaga tudi peristaltiko prebavni trakt, tako da se spodbuja iztrebljanje. Vendar, špinača vsebuje visoko vsebnost oksalne kisline, ki lahko preprečijo absorpcijo kalcija. Kot rezultat, je neprimerno, da bi jedli špinačo s tofujem, morske alge in druge visoke kalcija živil.

• 6 Pack Ab Exercise rutino - Get Six Pack brez uporabe Machines
• Je kaša res koristen za zdravje želodec?