Fire slags grøntsager at forbedre maven Health

First, græskar -. At udvise de giftstoffer ud af kroppen og beskytte maven
I de seneste år, der er en populær sige, at græskar har den kosmetiske og vægttab effekt , så flere og flere kvinder begynder at spise græskar, som er blevet et hot tendens. Græskar er varm i naturen og har en sød smag. Det kan formindske inflammation, sterilisere, og lindre smerter. Den indeholder et stort antal af pektin, som kan absorbere de bakterier og giftige stoffer i kroppen, herunder tungmetaller, bly, etc., så som at spille rollen som afgiftning. Samtidig kan pektin beskytte maven fra stimulering og reducere ulcus. Du kan bruge græskar til at lave mad grød eller suppe, som kan fodre maven
andet, gulerod -. At forbedre modstanden
traditionel kinesisk lægevidenskab mener, at gulerod er til gavn for milten. og mave, og har den virkning at fremme fordøjelsen af ​​fødevarer. Den store indhold af caroten indeholdt i gulerod kan ændres til A-vitamin, der kan forbedre syn og modstanden i kroppen, samt forebygge og behandle luftvejssygdomme. Caroten er fedtopløseligt, så det er bedst at være stuvet med kød, som også smager bedre
tredje, kål -. At forebygge og behandle mavesår
Kål er en af. bedste grøntsager anbefales af WHO, og det er også kendt som en naturlig "mave mad". Den indeholder vitamin K1 og vitamin U, som ikke kun kan forhindre mavesår, beskytte og reparere maveslimhinden, men også kan bevare den aktivitet og styrke i maven celler, for at reducere risikoen for mavesygdomme. Mennesker, der lider af mavesår og sår på tolvfingertarmen kan drikke kål juice hver dag, som kan fremme helingen af ​​sår
fjerde spinat -. At berige blodet og befri flytning af tarme Spinat smager sødt og er køligt i naturen. Det er gavnligt at maven og tarmene, og kan lindre forstoppelse. Spinat kan fremme sekretion af gastrisk og bugspytkirtlen, som kan fremme appetitten og fordøjelsen af ​​mad. Hvad mere er, kan det store antal cellulose indeholdt i spinat også hjælpe peristaltik af tarmkanalen, for at fremme afføring. Imidlertid spinat indeholder et højt indhold af oxalsyre, som kan forhindre absorptionen af ​​calcium,. Som et resultat, er det uhensigtsmæssigt at spise spinat med tofu, tang og andre high-calcium fødevarer.

• 6 Pack Ab Trænings Rutiner - Get A Six Pack uden brug af maskiner
• Er Grød Virkelig gavnlig for sundheden for mave