Neljä erilaisia ​​vihanneksia parantaa vatsa Health

First, kurpitsa - karkottaa toksiinien pois kehosta ja suojaavat mahalaukun.
Viime vuosina on suosittu sanomalla, että kurpitsa on kosmeettinen ja painonlasku vaikutus , joten yhä useammat naiset alkavat syödä kurpitsan, joka on tullut kuuma trendi. Kurpitsa on lämmin luonne ja on makea maku. Se voi vähentää tulehdusta, steriloida, ja lievittää kipua. Se sisältää suuren määrän pektiiniä, joka voi imeä bakteereita ja myrkyllisiä aineita elimistössä, kuten raskasmetalleja, lyijyä, jne., Jotta näytellä vieroitus. Samalla, pektiini voi suojata mahassa stimulaation ja vähentää haava. Voit käyttää kurpitsan keittää puuroa tai keittoa, joka ravitsevat vatsaan.
Toiseksi porkkana - parantaa vastustuskykyä.
Perinteinen kiinalainen lääketiede mielestä porkkana on hyödyllistä perna ja vatsa, ja sillä on edistävä vaikutus ruoansulatus ruokaa. Suuri pitoisuus karoteenia sisältyvän porkkana voidaan muuttaa A-vitamiiniksi, joka voi parantaa näön ja vastustuskykyä kehon sekä ehkäistä ja hengityselinten sairauksien hoitoon. Karoteenia on rasvaliukoinen, joten se on parasta olla haudutettua lihaa, joka myös maistuu paremmalta.
Kolmanneksi kaali - ennaltaehkäistä ja hoitaa mahahaava.
Kaali on yksi paras vihannekset suositteli Maailman terveysjärjestön, ja se tunnetaan myös luonnollisena "vatsa ruokaa". Se sisältää K1-vitamiinia ja vitamiini U, joka ei vain voi estää mahahaava, suojaamaan ja korjaamaan mahalaukun limakalvon, mutta voi myös aktiivisuuden säilyttämiseksi ja elinvoima mahalaukun soluja, jotta voidaan vähentää riskiä mahalaukun sairauksia. Ihmiset, jotka kärsivät mahahaava ja pohjukaissuolihaava voi juoda kaali mehua päivittäin, mikä voi edistää paranemista haava.
Neljänneksi pinaatti - rikastuttaa verta ja vapaa liikkuminen suoliston.
Pinaatti maistuu makea ja on viileä luonteeltaan. On hyödyllistä vatsaa ja suolistoa, ja voi lievittää ummetusta. Pinaatti voi edistää mahahapon ja haima, jotka voivat edistää ruokahalua ja ruuansulatusta. Mitä enemmän, suuri määrä selluloosaa sisältämien pinaatti voi myös auttaa peristaltiikkaa suoliston, jotta voidaan edistää ulostamista. Kuitenkin, pinaatti sisältää korkeita pitoisuuksia oksaalihappoa, jotka voivat estää kalsiumin imeytymistä. Tämän seurauksena se on sopimatonta syödä pinaattia tofu, merilevää ja muiden korkean kalsium elintarvikkeita.

• 6 Pack Ab Harjoitus Rutiinit - Get Six Pack ilman Machines
• Onko Puuro todella hyötyä terveydelle Maha?