Quatre sortes de légumes pour améliorer la santé de l'estomac

. Tout d'abord, la citrouille - d'expulser des toxines du corps et de protéger l'estomac
Au cours des dernières années, il y a un dicton populaire que la citrouille a la cosmétique et poids effet de perte, de sorte que de plus en plus de femmes commencent à manger la citrouille, qui est devenu une tendance chaude. Pumpkin est chaud dans la nature et a un goût sucré. Il peut diminuer l'inflammation, stériliser, et soulager la douleur. Il contient un grand nombre de pectine, qui peut absorber les bactéries et les substances toxiques dans le corps, y compris les métaux lourds, plomb, etc., de manière à jouer le rôle de détoxification. Dans le même temps, la pectine peut protéger l'estomac, de la stimulation et de réduire l'ulcère. Vous pouvez utiliser la citrouille pour faire cuire la bouillie ou de la soupe, qui peut nourrir l'estomac
Deuxièmement, la carotte -. Pour améliorer la résistance
science médicale traditionnelle chinoise pense que la carotte est bénéfique pour la rate. et l'estomac, et a pour effet de favoriser la digestion de la nourriture. La forte teneur en carotène contenu dans la carotte peut être transformé en vitamine A, ce qui peut améliorer la vue et la résistance du corps, ainsi prévenir et traiter les maladies respiratoires. Carotène est soluble dans la graisse, il est donc préférable d'être étuvée avec de la viande, qui goûte aussi mieux
Troisièmement, le chou -. Pour prévenir et traiter l'ulcère de l'estomac de chou est un des. meilleurs légumes recommandés par l'Organisation mondiale de la santé, et il est également connu comme un naturel »alimentaire de l'estomac". Elle contient de la vitamine K1 et la vitamine U, ce qui peut non seulement prévenir les ulcères de l'estomac, de protéger et de réparer la muqueuse gastrique, mais aussi peut maintenir l'activité et la vigueur des cellules de l'estomac, de manière à réduire le risque de maladies de l'estomac. Les personnes qui souffrent d'un ulcère gastrique et ulcère duodénal peuvent boire du jus de chou chaque jour, ce qui peut favoriser la guérison de l'ulcère
Quatrièmement, les épinards -. Pour enrichir le sang et libérer le mouvement des entrailles Spinach goût sucré et est cool dans la nature. Il est bénéfique pour l'estomac et les intestins, et peut soulager la constipation. Épinards peut favoriser la sécrétion de l'estomac et du pancréas, ce qui peut favoriser l'appétit et la digestion des aliments. De plus, le grand nombre de cellulose contenue dans les épinards peut également aider le péristaltisme du tractus intestinal, de manière à favoriser la défécation. Cependant, les épinards contiennent une teneur élevée en acide oxalique, ce qui peut empêcher l'absorption du calcium. Par conséquent, il est inapproprié de manger des épinards avec du tofu, algues et d'autres aliments riches en calcium.

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