Ob Rednih družinske obroke je dobra za vaše zdravje!

Do si urnik in sodeluje v družini obroke rituale? Medtem ko mnogi od nas si prizadevamo, da preživijo kvaliteten čas s svojo družino, sedel skupaj za hrano, pa je en preprost način, thats pogosto spregledani. Jeste zdrave obroke skupaj kot družina, ne samo vam pomaga znova vzpostaviti in graditi trdne odnose, ampak je lahko tudi koristno za vaše zdravje. Nova študija nam pokaže, zakaj se boste morda želeli, da bi večerjo s svojo družino standardna praksa.

Usedel in jedo skupaj kot družina redno (vsaj trikrat na teden), se je pred kratkim izkazalo, da zmanjša tveganje za celotno družin postanejo debeli do 12%. Ne samo, da je delitev čas obroka zdrave za družinske vezi, in za osebe, čustveno in duševno počutje, vendar se zdi, tudi za spodbujanje zdravega prehranjevanja in hujšanje. To odkritje ne bi mogla priti ob bolj ključnem času za Severno Ameriko, saj je pred kratkim poročali, da je debelost pri majhnih otrocih skoraj potrojil v zadnjih treh desetletjih.

Prehrana strokovnjaki so zdaj s poudarkom na teorijo, da je vloga družine ključnega pomena pri zagotavljanju otrokom ustreznih informacijskih zdravstvenih in prehranskih smernic. Zdrava interakcije s svojimi otroki v času obrokov in njihovo izobraževanje o pravilnem vnosu hrane je še posebej pomembno za njihovo usmerjanje v pravo prehranske smer. Tako da sodeluje v času družinskih obrokov redno (približno trikrat /teden), so otroci in odrasli v tej študiji, 20% manj verjetno, da se prepustite junk hrane redno, medtem ko je dodatnih 35% jih je bilo zmanjšano tveganje za nastanek prehranjevanja motnja. Prepričljivo je bilo več kot verjetno, da sprejme vseživljenjskega režim zdrav način življenja, zaradi same družine jedo ritualov 24% otrok v tej študiji. Ker je debelost pri otrocih tako zapleteno vprašanje, vendar pa se ukvarjajo v rednih družinskih obrokov je le ena izmed mnogih teorij, ki jih znanstveniki predlagali, da bi zmanjšali tveganje za debelost pri otrocih.

Tako otroci in starši lahko koristi od sprejetja zdrav načrt prehranjevanja in sodeluje pri dejavnostih, skupaj - ki lahko vključujejo razporejanje družinske obroke med tednom. Če ste eden izmed tisočih Kanadčanov trenutno borijo z debelostjo in se šteje za kirurške ukrepe, kot je izvedljiva možnost za hujšanje; menijo operacijo hujšanje s sistemom OMNI LapBand. Strokovno medicinsko osebje na Omni kirurgijo centra v Regina, Saskatchewan ponuja varnih postopkov želodec povezovanje z uporabo sistema OMNI LapBand.

• Nasveti za Burning Želodec Fat
• 5 Naravni Nasveti za Lose Želodec Fat