Redoviti obiteljskih obroka je dobra za vaše zdravlje!

Do da raspored i sudjelovati u obitelj ručka ritualima? Iako su mnogi od nas nastojati provesti kvalitetno vrijeme sa svojim obiteljima, sjeo zajedno za obrok je jedan jednostavan način taj se često previdi. Smetnje zdrave obroke zajedno kao obitelj, ne samo pomaže da ponovno povezati i izgraditi čvrste odnose, ali to također može biti korisno za svoje zdravlje. Nova studija pokazuje nam zašto ste svibanj želite učiniti blagovaona s obitelji standardna praksa.

sjedi dolje i jesti zajedno kao obitelj redovito (najmanje tri puta tjedno) nedavno je pokazala da smanjenje rizika cijelu obitelji 'postane pretilo do 12%. Ne samo da je dijeljenje vrijeme obroka zdrave za obiteljski lijepljenje, a za osobe emocionalno i mentalno zdravlje, ali se javlja i za promicanje zdrave prehrane i mršavljenja. Ovo otkriće nije mogao doći u više ključnom trenutku za Sjevernu Ameriku, kako je to nedavno je izvijestio da je pretilost kod male djece je gotovo utrostručio u posljednja tri desetljeća.

Nutricionisti su sada ističući teoriju da je uloga obitelji je ključna za pružanje djece s odgovarajućim zdravstvenih informacijskih i prehrambenih smjernica. Zdrava interakcija sa svojom djecom za vrijeme obroka i educirati ih o pravilnom uzimanju hrane je posebno važno za njihovo vođenje u pravom prehrambene smjeru. Kroz sudjelovanje u obiteljskim vrijeme obroka redovito (otprilike tri puta /tjedan), djeca i odrasli u ovoj studiji bili su 20% manje vjerojatno da će se upuštati u junk hrane na redovnoj osnovi, dok je dodatnih 35% su bili na smanjenim rizikom od razvoja prehrane poremećaj. Impresivno, 24% djece u ovoj studiji bili su više nego vjerojatno da će usvojiti cjeloživotno zdravog načina života režim zbog same obitelji prehrane rituala. Od djetinjstva gojaznost je takva kompleksno pitanje, međutim, sudjelovanje u redovitim obiteljskim obroka je samo jedna od mnogih teorija predložen od strane znanstvenika kako bi se smanjio rizik od dječje pretilosti.

I djeca i roditelji mogu imati koristi od usvajanja zdraviji plan prehrane i sudjeluju u aktivnostima zajedno - što može uključivati ​​raspored obiteljske obroke tijekom tjedna. Ako ste jedan od tisuća Kanađana trenutno bore s pretilošću te smatra kirurške mjere kao održiv opciju za gubljenje težine; uzeti u obzir mršavljenja kirurgija sa OMNI LapBand sustava. Stručno medicinsko osoblje, na Omni kirurgiju centru u Regina, Saskatchewan nudi sigurne želudac banding postupaka pomoću OMNI LapBand sustav. Pregled

• Savjete za snimanje želuca Fat
• 5. Prirodni Savjeti za izgubiti trbuh Fat