Het hebben van regelmatige familie maaltijden is goed voor je gezondheid!

Do je plannen en deel te nemen in het gezin maaltijd rituelen? Terwijl velen van ons streven om quality time doorbrengen met onze families, zitten samen voor een maaltijd is een eenvoudige manier om dat is vaak over het hoofd gezien. Het eten van gezonde maaltijden samen als een gezin helpt u niet alleen weer op te bouwen en solide relaties, maar het kan ook nuttig zijn voor uw gezondheid. Een nieuwe studie toont ons waarom je zou willen maken dineren met uw gezin een standaard praktijk.
zitten en samen eten als een gezin regelmatig (minstens drie keer per week) is onlangs aangetoond dat het een hele families 'risico van zwaarlijvig met maximaal 12% te verlagen. Niet alleen is het delen van maaltijd gezond voor familie bonding, en voor een persoon emotionele en mentale welzijn, maar het lijkt ook om gezond eten en gewicht te verliezen. Deze ontdekking kon niet komen op een cruciaal moment voor Noord-Amerika, want het is onlangs gemeld dat overgewicht bij jonge kinderen bijna is verdrievoudigd in de afgelopen drie decennia.
Nutrition experts zijn nu gewezen op de theorie dat de rol van het gezin van cruciaal belang is in het leveren van kinderen met de juiste informatie over gezondheid en voeding richtlijnen. Gezonde interactie met uw kinderen tijdens de maaltijden en het opleiden van hen over de juiste inname van voedsel is vooral belangrijk voor hen begeleiden in de juiste voedingswaarde richting. Door het deelnemen in familie maaltijden regelmatig (ongeveer drie keer /week), kinderen en volwassenen in deze studie waren 20% minder kans om te genieten van junk food op regelmatige basis, terwijl nog eens 35% waren minder risico op het ontwikkelen van een eetstoornis wanorde. Indrukwekkend, 24% van de kinderen in deze studie werden meer dan waarschijnlijk een levenslange gezonde levensstijl regime vast te stellen als gevolg van familie eten rituelen alleen. Van jongs af aan obesitas is een dergelijk complex vraagstuk, echter, die betrokken zijn bij regelmatige familie maaltijden is slechts één van de vele theorieën door wetenschappers voorgesteld om het risico van obesitas bij kinderen te verminderen.
Zowel kinderen als ouders kunnen profiteren van de aanneming van een gezonder eten plan en deel te nemen aan activiteiten samen - die kunnen bestaan ​​uit plannen familie maaltijden tijdens de week. Als u een van de duizenden Canadezen bent momenteel worstelen met overgewicht en hebben chirurgische maatregelen als een haalbare optie is voor het verliezen van gewicht beschouwd; overwegen gewichtsverlies chirurgie met de OMNI LapBand systeem. De professionele medische staf bij Omni Surgery Centre in Regina biedt een veilige maag banding procedures met behulp van de OMNI LapBand systeem.

• Tips voor het branden maagvet
• 5 Natuurlijke tips voor Lose maagvet