Mať pravidelné Family Meals je dobré pre vaše zdravie

! Myslíte si, plánovať a zúčastniť sa rodina jedlu rituálov? Zatiaľ čo mnohí z nás sa snaží tráviť čas s našimi rodinami, sedieť spoločne na jedlo je jeden jednoduchý spôsob, ako to je často prehliadaná. Jesť zdravé jedlo spoločne ako rodina nielen vám pomôže znovu a budovať pevné vzťahy, ale tiež to môže byť prospešné pre vaše zdravie. Nová štúdia ukazuje, prečo môžete chcieť, aby stolovanie s rodinou bežná prax. práčke Posadil sa a jesť spoločne ako rodina pravidelne (aspoň trikrát týždenne) v poslednej dobe bolo preukázané, že znižujú riziko celý rodín sa stanú obézny až o 12%. Nielenže je zdieľanie času jedlo zdravé pre rodinné väzby, a pre osoby, emocionálne a duševnej pohody, ale tiež sa zdá, že propaguje zdravej výživy a chudnutie. Tento objav nemohol prísť na viac kľúčovom okamihu pre Severnú Ameriku, ako to bolo nedávno oznámené, že obezita u malých detí sa takmer strojnásobil v posledných troch desaťročiach. Odborníci v práčke výživa sú teraz s dôrazom na teóriu, že úloha rodiny je veľmi dôležité pri zabezpečovaní detí s vhodnými informačnými zdravia a výživy pokyny. Zdravý interakciu so svojimi deťmi pri jedle a vzdelávať sa o správnom príjmu potravy je dôležité najmä pre ich vedenie v správnom nutričné ​​smerom. Účasťou v rodinných jedle pravidelne (približne trikrát /týždeň), deti i dospelí v tejto štúdii boli o 20% menej pravdepodobné, že oddávať sa nezdravé jedlo na pravidelnom základe, zatiaľ čo ďalších 35% bolo pri znížené riziko vzniku príjmu potravy porucha. Pôsobivo, 24% detí v tejto štúdii bolo viac ako pravdepodobné, že prijať celoživotné zdravý životný štýl režim kvôli samotnej rodina jesť rituálov. Vzhľadom k tomu, detská obezita je taký zložitý problém, však, zapojiť sa do pravidelných rodinných jedla je len jednou z mnohých teórií navrhnutých vedci pomáhajú znižovať riziko detskej obezity. práčke Deti aj rodičia môžu mať prospech z prijatia zdravšie stravovacie plán a zúčastniť sa aktivít spoločne - ktoré môžu zahŕňať plánovanie rodiny jedla v priebehu týždňa. Ak ste jedným z tisícov Kanaďanov v súčasnosti stretávajú s obezitou a zvažovali chirurgické opatrenia ako možnou alternatívou pre chudnutie; zvážiť, chudnutie chirurgia so systémom OMNI lapband. Profesionálny zdravotnícky personál v ordinácii stredisko Omni v Regina, Saskatchewan ponúka bezpečných postupov žalúdka pruhovanie pomocou systému OMNI lapband.

• Tipy pre vypaľovanie Žalúdok Fat
• 5 Prírodné Tipy pre stratiť žalúdka Fat