Ottaa Säännöllinen Family Ateriat On hyväksi terveydelle!

Oletteko ajoittaa ja osallistua perheen ruoka-aika rituaaleja? Vaikka monet meistä pyrkivät viettää laatuaikaa perheemme istuu alas yhdessä ateria on yksi yksinkertainen tapa thats usein unohdetaan. Syöminen terveellisiä aterioita yhdessä perheen ei vain auttaa uudelleen ja rakentaa kestäviä suhteita, mutta se voi myös olla hyötyä terveydelle. Uusi tutkimus osoittaa, miksi haluat ehkä tehdä ruokailu perheen vakiintunut käytäntö.
istuminen ja syöminen yhdessä perheenä säännöllisesti (vähintään kolme kertaa viikossa) on äskettäin osoitettu vähentävän koko perheiden riski joutua lihavia jopa 12%. Ei vain jakaa ateria aika terveitä perheen liimaus, ja henkilöt emotionaalisen ja henkistä hyvinvointia, mutta se näyttää myös edistää terveellisiä ja laihtuminen. Tämä löytö ei voisi tulla aiempaa ratkaiseva aikaa Pohjois-Amerikassa, koska se on viime aikoina raportoitu, että liikalihavuus nuorten lasten on lähes kolminkertaistunut viimeisten kolmen vuosikymmenen aikana.
Ravitsemusasiantuntijat nyt korostaa teorian että rooli perhe on ratkaisevan tärkeää tarjota lapsille asianmukaista tietoa terveydestä ja ravitsemussuositukset. Terve vuorovaikutus lastesi aikana ruokailuajat ja kouluttamalla heitä noin ravinnon saanti on erityisen tärkeää ohjata ne oikeaan ravitsemukselliset suuntaan. Osallistumalla perheen aterian kertaa säännöllisesti (noin kolme kertaa /viikko), lapset ja aikuiset tässä tutkimuksessa olivat 20% epätodennäköisemmin langeta roskaruokaa säännöllisesti, kun taas ylimääräinen 35% olivat pienempi riski sairastua syöminen häiriö. Näyttävästi, 24% lapsista tässä tutkimuksessa olivat enemmän kuin todennäköistä omaksua elinikäinen terveiden elämäntapojen järjestelmästä johtuen perhe syö rituaaleja yksin. Koska lasten lihavuuden on niin monimutkainen asia on kuitenkin harjoittaa säännöllistä perheen ruoka-ajoista on vain yksi monista teorioista ehdotti tutkijat auttaa vähentämään riskiä lapsuusiän lihavuus.
Sekä lapset ja vanhemmat voivat hyötyä hyväksymällä terveempiä syöminen suunnitelma ja osallistuvat toimintaan yhdessä - joka voi sisältää aikataulujen perheen aterioita viikolla. Jos olet yksi niistä tuhansista kanadalaiset tällä hetkellä kamppailee liikalihavuuden ja ovat pitäneet kirurgisia toimenpiteitä varteenotettava vaihtoehto laihdutus; harkita laihtuminen leikkausta kanssa OMNI LapBand järjestelmään. Ammattitaitoinen hoitohenkilökunta Omni Surgery Centre Regina, Saskatchewan tarjoaa turvallisia mahan ryhmittelyä menettelyjä käyttäen OMNI LapBand järjestelmään.

• Vinkkejä Burning Vatsa Fat
• 5 Natural Vinkkejä menettää vatsa Fat