Avere regolari pasti in famiglia è buono per la vostra salute

! Ti pianificare e partecipare a riti familiari mealtime? Mentre molti di noi si sforzano di trascorrere del tempo con le nostre famiglie, sedendosi insieme per un pasto è un semplice modo questo è spesso trascurato. Mangiare pasti sani insieme come una famiglia non solo aiuta a ristabilire il contatto e costruire relazioni solide, ma può anche essere utile per la salute. Un nuovo studio ci mostra il motivo per cui si consiglia di rendere il pranzo con la famiglia una pratica standard.
sedersi e mangiare insieme come una famiglia regolarmente (almeno tre volte alla settimana) ha recentemente dimostrato di ridurre il rischio di diventare obesi fino al 12% un intero famiglie. Non solo è la condivisione di tempo del pasto sano per l'incollaggio di famiglia, e per le persone emotiva e il benessere mentale, ma sembra anche per promuovere un'alimentazione sana e perdita di peso. Questa scoperta non poteva arrivare in un momento più cruciale per il Nord America, come è stato recentemente riportato che l'obesità tra i bambini è quasi triplicato nel corso degli ultimi tre decenni. esperti di nutrizione
sono ora sottolineando la teoria che il ruolo della famiglia è fondamentale nella fornitura di bambini con opportune linee guida di informazione sanitaria e la nutrizione. sana interazione con i vostri bambini durante i pasti e educarli sulla corretta assunzione di cibo è particolarmente importante per guidarli nella direzione giusta nutrizionale. Attraverso la partecipazione a orari dei pasti familiari regolarmente (circa tre volte /settimana), i bambini e gli adulti in questo studio sono stati il ​​20% in meno di probabilità di indulgere in cibo spazzatura su base regolare, mentre un ulteriore 35% era a un ridotto rischio di sviluppare un mangiare disturbo. Impressionante, il 24% dei bambini in questo studio sono stati più che probabile di adottare un regime di stile di vita sano per tutta la vita a causa di famiglia mangiare da soli rituali. Dal momento che l'obesità infantile è un problema così complesso, tuttavia, impegnandosi in regolari pasti della famiglia è solo una delle molte teorie suggerite dagli scienziati per contribuire a ridurre il rischio di obesità infantile.
bambini e genitori possono beneficiare di adottare un piano di mangiare sano e di prendere parte ad attività insieme - che può includere i pasti della famiglia di programmazione durante la settimana. Se siete uno delle migliaia di canadesi attualmente alle prese con l'obesità e hanno considerato misure chirurgiche come una valida opzione per perdere peso; prendere in considerazione la chirurgia perdita di peso con il sistema OMNI LapBand. Il personale medico professionale presso il Centro di Chirurgia Omni a Regina, Saskatchewan offre procedure di bendaggio stomaco sicure utilizzando il sistema OMNI LapBand.

• Suggerimenti per la masterizzazione di stomaco Fat
• 5 consigli naturali per lo stomaco Perdi Fat