Tendo as refeições da família regular é bom para sua saúde

! Você agendar e participar em rituais das refeições da família? Enquanto muitos de nós se esforçar para passar mais tempo com nossas famílias, sentando-se em conjunto para uma refeição é uma maneira isso é simples muitas vezes esquecido. Comer refeições saudáveis ​​juntos como uma família não só ajuda a reconectar e construir relacionamentos sólidos, mas também pode ser benéfico para a sua saúde. Um novo estudo mostra-nos por que você pode querer fazer um jantar com sua família uma prática padrão.
sentar e comer juntos como uma família regularmente (pelo menos três vezes por semana) foi recentemente mostrado para diminuir o risco de se tornarem obesos em até 12% 'an famílias inteiras. Não é só o tempo de compartilhar refeição saudável para a ligação da família e para o bem-estar de uma pessoa emocional e mental, mas também parece promover uma alimentação saudável e perda de peso. Esta descoberta não poderia vir em um momento mais crucial para a América do Norte, uma vez que tem sido relatado recentemente que a obesidade entre as crianças quase triplicou ao longo das últimas três décadas. especialistas
Nutrição agora estão enfatizando a teoria de que o papel da família é fundamental no fornecimento de crianças com orientações de informação sobre saúde e nutrição adequadas. interação saudável com seus filhos durante as refeições e educá-los sobre a ingestão de alimentos adequada é especialmente importante para guiá-los na direção nutricional direita. Através da participação em tempos de refeição da família regularmente (cerca de três vezes /semana), crianças e adultos neste estudo foram 20% menos probabilidades de entrar em junk food em uma base regular, enquanto um adicional de 35% estavam em um risco reduzido de desenvolver uma alimentação desordem. Impressionante, 24% das crianças neste estudo foram mais do que provável a adopção de um regime de estilo de vida saudável ao longo da vida devido à família comer rituais sozinho. Desde a obesidade infantil é uma questão tão complexa, no entanto, a prática de refeições regulares da família é apenas uma das muitas teorias sugeridas pelos cientistas para ajudar a diminuir o risco de obesidade infantil.
As crianças e os pais podem beneficiar da adoção de um plano de alimentação saudável e participando de atividades em conjunto - que pode incluir as refeições da família programação durante a semana. Se você é um dos milhares de canadenses lutando atualmente com a obesidade e ter considerado medidas cirúrgicas como uma opção viável para a perda de peso; considerar a cirurgia de perda de peso com o sistema OMNI lapband. O pessoal médico profissional no Centro de Cirurgia Omni em Regina, Saskatchewan oferece procedimentos de bandas estômago seguros, utilizando o sistema OMNI lapband.

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