! Har du planlegge og ta del i familien måltidene ritualer? Mens mange av oss streber etter å tilbringe kvalitetstid med familien, sitte ned sammen for et måltid er en enkel måte dvs ofte oversett. Å spise sunne måltider sammen som en familie ikke bare hjelper deg koble og bygge solide relasjoner, men det kan også være gunstig for helsen. En ny studie viser oss hvorfor det kan være lurt å gjøre servering med din familie en vanlig praksis.
Sitte ned og spise sammen som en familie regelmessig (minst tre ganger i uken) har nylig blitt vist å redusere en hel families risiko for å bli overvektige med opptil 12%. Ikke bare er å dele måltidet tid sunt for familie bånd, og for en persons emosjonelle og mentale velvære, men det vises også til å fremme sunt kosthold og vekttap. Denne oppdagelsen kunne ikke kommet på et mer avgjørende tid for Nord-Amerika, som det har nylig blitt rapportert at fedme blant unge barn har nesten tredoblet i løpet av de siste tre tiårene.
Ernæring eksperter er nå understreker teorien om at rollen til familien er avgjørende i å gi barn med passende helseinformasjon og ernæring retningslinjer. Sunn samhandling med barna under måltidene og utdanne dem om riktig matinntak er spesielt viktig for å lede dem i riktig ernæringsmessig retning. Gjennom å delta i familiens måltider regelmessig (omtrent tre ganger /uke), barn og voksne i denne studien var 20% mindre sannsynlighet for å hengi seg til junk food på regelmessig basis, mens ytterligere 35% var til en redusert risiko for å utvikle en spise lidelse. Imponerende, 24% av barna i denne studien var mer enn sannsynlig å vedta en livslang sunn livsstil regime på grunn av familien spiser ritualer alene. Siden barndommen fedme er en så kompleks sak, men å delta i vanlige familie måltidene er bare en av mange teorier foreslått av forskere å bidra til å redusere risikoen for overvektige barn.
Både barn og foreldre kan ha nytte av å vedta et sunnere kosthold og å ta del i aktiviteter sammen - som kan omfatte planlegging familiens måltider i løpet av uken. Hvis du er en av de tusenvis av kanadierne tiden sliter med overvekt og har vurdert kirurgiske tiltak som et levedyktig alternativ for å miste vekt; vurdere vekttap kirurgi med OMNI LapBand system. Den profesjonelle medisinske personalet på Omni Surgery Centre i Regina, Saskatchewan tilbyr trygge mage banding prosedyrer ved hjelp av OMNI LapBand system.
Ny beregningsmodell forutsier hvordan tarmmikrober endrer seg over tid
Ny strategi kan styrke tarm-hjerne-kommunikasjon
Vekttapmedisin Wegovy godkjent av FDA
Behandler irritabel tarmsyndrom
Plast som nå ofte finnes i avføring fra mennesker
Infliximab kan hindre effektiviteten av noen COVID-19-vaksiner
Irritabel tarmsykdom øker risikoen for demens
Forskere har lenge utforsket koblingen mellom tarmen og hjernen. Nå, en ny studie viser at eldre voksne med kronisk betennelse i fordøyelseskanalen kan utvikle demens mer enn syv år tidligere enn de s
Melkesyrebakterier og tarmbakterier bidrar til helsemessige fordeler av rug,
studie viser Å spise rug kommer med en rekke helsemessige fordeler. En ny studie fra Universitetet i Øst -Finland viser nå at både melkesyrebakterier og tarmbakterier bidrar til helsemessige fordeler
Allergi knyttet til høyere søppelmatforbruk,
foreslår ny studie Mange matallergier i barndommen kan skyldes å spise søppelmat, ifølge en ny studie. Barn med matallergi, og barn som spiser mye søppelmat, har økt kroppsnivå av molekyler kalt avans