Comer en familia regular es bueno para su salud!

Do permite programar y participar en los rituales de las comidas de la familia? Mientras que muchos de nosotros nos esforzamos para pasar tiempo de calidad con nuestras familias, sentarse juntos para una comida es una manera simple eso es a menudo pasado por alto. El consumo de comidas saludables juntos como una familia no sólo ayuda a volver a conectar y establecer relaciones sólidas, pero también puede ser beneficioso para su salud. Un nuevo estudio nos muestra por qué es posible que desee hacer de cenar con su familia en una práctica habitual.
Al sentarse y comer juntos como una familia regularmente (por lo menos tres veces a la semana) Recientemente se ha demostrado que disminuye el riesgo de convertirse en obesos hasta en un 12% todo un familias. No sólo es compartir tiempo de la comida sana para la unión familiar, y para el bienestar de una persona emocional y mental, sino que también parece promover una alimentación saludable y pérdida de peso. Este descubrimiento no podía llegar en un momento más crucial para América del Norte, ya que recientemente se ha informado de que la obesidad entre los niños pequeños casi se ha triplicado en las últimas tres décadas. expertos en nutrición se
ahora haciendo hincapié en la teoría de que el papel de la familia es crucial para proporcionar a los niños con las directrices de información de salud y nutrición adecuadas. sana interacción con sus hijos durante las horas de comida y educarlos acerca de la ingesta de alimentos adecuada es especialmente importante para guiarlos en la dirección correcta nutricional. A través de la participación en horas de la cena con regularidad (aproximadamente tres veces /semana), los niños y los adultos en este estudio fueron 20% menos propensos a disfrutar de la comida basura de forma regular, mientras que un 35% adicional se encontraban en un riesgo reducido de desarrollar una alimentación trastorno. Sorprendentemente, el 24% de los niños en este estudio eran más propensos a adoptar un régimen de estilo de vida saludable de por vida debido a la familia que comen solos rituales. Dado que la obesidad infantil es un problema tan complejo, sin embargo, la participación en las comidas familiares regulares es sólo una de muchas teorías propuestas por los científicos para ayudar a disminuir el riesgo de la obesidad infantil.
Tanto los niños como los padres pueden beneficiarse de la adopción de un plan de alimentación saludable y participar en actividades juntos - que puede incluir la programación de las comidas en familia durante la semana. Si eres uno de los miles de canadienses actualmente luchan contra la obesidad y se han considerado medidas quirúrgicas como una opción viable para la pérdida de peso; considerar la cirugía de pérdida de peso con el sistema OMNI LapBand. El personal profesional de la medicina en el Centro de Cirugía Omni en Regina, Saskatchewan ofrece procedimientos de banda del estómago seguras que utilizan el sistema OMNI LapBand.

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