je poletje prišla. Kot je dvig temperature, apetit ljudska postopoma zmanjša. Vedno rad jedel hladno in ostrega hrano. Toda rezultat je, da pogosto povzroča škodo na svoje črevesje in želodec. Da bi se neguje vaš želodec v poletnih mesecih, lahko tudi poskusite naslednje tri vrste hrane: sladki krompir, buče in zelje. Te tri vrste zelenjave so najboljša izbira za zdravje želodca
Najprej, sladki krompir.
Sladki krompir je zelo koristno za zdravje želodca. Vsebuje veliko prehranskih vlaknin, ki lahko spodbujajo prebavo hrane in povečujejo apetit ljudi. Vendar pa, kot je sladki krompir spodbujajo izločanje želodčne kisline, tako da ljudje, ki trpijo zaradi kislega regurgitacija ali zgage ne bi smeli jesti. To je dobra izbira za pojesti nekaj sladkega krompirja kašo ali pari sladki krompir v vsakdanjem življenju. Vendar morate paziti, da ne jedo pečen sladki krompir iz pločnik snack stojnici je, ker ni mogoče zagotoviti s sanitarno stanje
Drugič, zelje.
Je zelje znan kot naravni " želodec hrane ". To lahko pomaga proizvodnjo sline in parafinskega žeje, pomoč prebavo, spodbuja izločanje želodčnega soka, kot tudi ščiti želodčno sluznico. Za tiste, ki trpijo zaradi želodčnih bolezni, zlasti želodca in dvanajstnika, ki jih lahko zelje v sok in pijačo en kozarec vsak dan. Prav tako je dobra izbira, da dodate malo medu v zelje sok, ki je zelo koristna za spodbujanje celjenje razjede
Tretjič, buče.
Pumpkin sladke okuse in mehka, zato obstaja veliko ljudi, ki radi jedo buče, še posebej otroke in stare ljudi. Pumpkin ima zelo dober učinek v hranljiva želodec. Vsebuje visoko vsebnost ogljikovih hidratov in pektina, ki lahko zaščiti želodec s stimulacijo hrane. Še več, so prehranska vlakna iz buče so zelo mehke in zlahka absorbira človeško telo. Pumpkin kaša, kuhana buče in paro buče so pogosti hrane na jedilno mizo v mnogih družinah. Za tiste, ki trpijo zaradi visokega krvnega sladkorja, se lahko odločite za jesti paro buče, en kos vsak obrok je primerno.
Poleg tega, da se neguje želodec, poleg več pozornosti nameniti vsakodnevni prehrani, je tudi zelo potrebno, da traja nekaj vaje v vsakdanjem življenju, kot sta hoja in tek. Te vaje lahko spodbujajo krvni obtok in se celotno bivanje telesa v toplem stanju, ki je zelo koristen za zdravje želodca.
Prehrana in prehrana vplivata na mikrobiom v sluznici debelega črevesa
Prehrana je pomembna pri ohranjanju zdravja ljudi, vendar njegov osnovni mehanizem še ni popolnoma razumljen. Zdaj, skupina raziskovalcev osvetljuje povezavo prehrane in zdravja, in ima nekaj opraviti
Raziskave kažejo, kako črevesni mikrobi vplivajo na želodčno gripo
Nova študija kaže, da lahko črevesni mikrobi modulirajo resnost okužbe z norovirusom (želodčna gripa, ali zimskega bruhanja), glede na lokacijo črevesja, ki je bila najprej prizadeta. Objavljeno v rev
Moški, ki dvakrat na teden jedo jogurt, imajo manj možnosti za nastanek raka na črevesju
Nove raziskave so pokazale, da lahko moški, ki zaužijejo dve ali več obrokov jogurta na teden, zmanjšajo tveganje za razvoj predrakavih tumorjev, ki lahko vodijo v raka na črevesju. Če je mogoče rezul
