Faites attention à la santé de l'estomac Dans Summer

Summer est arrivé. Comme les températures augmentent, l'appétit des gens diminue progressivement en conséquence. Ils aiment toujours manger de la nourriture froide et piquante. Mais le résultat est qu'il provoque souvent des dommages sur leurs intestins et l'estomac. Afin de nourrir votre estomac en été, vous pourriez aussi bien essayer les trois types d'aliments suivants: la patate douce, la citrouille et le chou. Ces trois types de légumes sont les meilleurs choix pour la santé de l'estomac
Tout d'abord, la patate douce:.
La patate douce est très bénéfique pour la santé de l'estomac. Il contient un grand nombre de fibres alimentaires, qui peuvent favoriser la digestion des aliments et augmenter l'appétit des gens. Cependant, la pomme de terre aussi doux peut favoriser la sécrétion d'acide gastrique, afin que les gens qui souffrent de régurgitation acide ou les brûlures d'estomac ne devraient pas manger. Il est un bon choix de manger de la bouillie de patates douces ou de patates douces cuits à la vapeur dans la vie quotidienne. Mais vous devez faire attention de ne pas manger le rôti de la patate douce à partir du trottoir collation stand, parce que l'état sanitaire ne peut pas être garantie
Deuxièmement, le chou.
Chou est connu comme un naturel » la nourriture de l'estomac ". Il peut aider à produire de la salive et de la soif de mou, aider à la digestion, favoriser la sécrétion du suc gastrique, ainsi que de protéger la muqueuse gastrique. Pour ceux qui souffrent de maladies de l'estomac, l'ulcère gastrique et en particulier l'ulcère duodénal, ils peuvent faire chou en jus et boire un verre tous les jours. Il est également un bon choix pour ajouter un peu de miel dans le jus de chou, ce qui est très utile pour favoriser la guérison de l'ulcère
Troisièmement, la citrouille:.
Pumpkin goût sucré et doux, si il y a beaucoup de gens qui aiment la citrouille manger, surtout les enfants et les personnes âgées. Pumpkin a très bon effet à nourrir l'estomac. Il contient une teneur élevée en hydrates de carbone et la pectine, qui peut protéger l'estomac, de la stimulation de la nourriture. De plus, les fibres alimentaires contenues dans la citrouille sont très doux et facilement absorbée par le corps humain. bouillie de potiron, citrouille cuite, et le potiron cuit à la vapeur sont la nourriture commune sur la table à manger dans de nombreuses familles. Pour ceux qui souffrent de sucre élevé dans le sang, ils peuvent choisir de manger la citrouille cuit à la vapeur, d'un seul tenant chaque repas est approprié.
En outre, afin de nourrir l'estomac, payer en plus une plus grande attention à l'alimentation quotidienne, il est également très nécessaire de prendre quelques exercices dans la vie quotidienne, comme la marche et le jogging. Ces exercices peuvent favoriser la circulation sanguine et de faire tout le séjour du corps dans un état chaud, ce qui est très bénéfique pour la santé de l'estomac.

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