Preste atenção à saúde do estômago no Summer

Summer chegou. À medida que as temperaturas sobem, o apetite das pessoas diminui gradualmente em conformidade. Eles sempre gostam de comer um pouco de comida fria e pungente. Mas o resultado é que muitas vezes causa danos em seus intestinos e estômago. A fim de alimentar o estômago no verão, assim como você pode tentar os seguintes três tipos de alimentos: a batata-doce, abóbora e repolho. Estes três tipos de vegetais são as melhores escolhas para a saúde do estômago
Primeiro de tudo, batata-doce:. Batata doce
é muito benéfico para a saúde do estômago. Ele contém uma grande número de fibras alimentares, que podem promover a digestão dos alimentos e aumentar o apetite das pessoas. No entanto, como a batata doce pode promover a secreção de ácido gástrico, para que as pessoas que sofrem de refluxo ácido ou azia não deve comer. É uma boa escolha para comer um pouco de mingau de batata-doce ou batatas doces cozidos no vapor na vida diária. Mas você deve prestar atenção para não comer a batata doce assada da calçada lanche cabine, porque a condição sanitária não pode ser garantido
Em segundo lugar, repolho:.
Repolho é conhecido como um natural " estômago alimentos ". Pode ajudar a produzir saliva e sede folga, ajuda a digestão, promover a secreção de suco gástrico, bem como a proteger a mucosa gástrica. Para aqueles que sofrem de doenças do estômago, úlcera especialmente gástrica e úlcera duodenal, eles podem fazer repolho em suco e beber um copo a cada dia. Também é uma boa escolha para adicionar um pouco de mel no suco de couve, que é muito útil para promover a cicatrização da úlcera
Em terceiro lugar, abóbora:.
Abóbora gosto doce e suave, tão há um grande número de pessoas que gostam de comer abóbora, especialmente as crianças e os idosos. Abóbora tem efeito muito bom para nutrir o estômago. Ele contém um elevado teor de hidratos de carbono e pectina, que podem proteger o estômago a partir da estimulação de alimentos. Além do mais, as fibras dietéticas contidas na abóbora são muito suaves e facilmente absorvida pelo corpo humano. mingau de abóbora, abóbora cozida e abóbora no vapor são alimentos comuns na mesa de jantar em muitas famílias. Para aqueles que sofrem de açúcar elevado no sangue, eles podem optar por comer abóbora no vapor, uma peça de cada refeição é apropriado.
Além disso, a fim de alimentar o estômago, além de prestar mais atenção à dieta diária, também é muito necessário tomar alguns exercícios na vida diária, tais como caminhadas e corridas. Estes exercícios podem promover a circulação sanguínea e fazer toda a estadia corpo em uma condição quente, o que é muito benéfico para a saúde do estômago.

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