Prestar atención a la salud de estómago en verano

El verano ha llegado. Para que la temperatura, el apetito de las personas disminuye gradualmente en consecuencia. Siempre les gusta comer algo de comida fría y penetrante. Pero el resultado es que a menudo produce daños en sus intestinos y el estómago. Con el fin de nutrir el estómago en verano, puede ser que también intente los siguientes tres tipos de alimentos: batata, calabaza y col. Estos tres tipos de verduras son las mejores opciones para la salud de estómago
En primer lugar, la batata:.
De patata dulce es muy beneficioso para la salud del estómago. Contiene un gran número de fibras dietéticas, que pueden facilitar la digestión de los alimentos y aumentar el apetito de las personas. Sin embargo, como la batata puede promover la secreción de ácido gástrico, por lo que las personas que sufren de regurgitación ácida o la acidez no deben comer. Es una buena opción para comer un poco de papilla de camote o batata al vapor en la vida diaria. Sin embargo, se debe prestar atención a no comer boniato asado de la cabina de aperitivo acera, porque la condición sanitaria no se puede garantizar
En segundo lugar, la col:.
Col ​​se conoce como un natural " alimentos del estómago ". Se puede ayudar a producir saliva y la sed holgura, ayudan a la digestión, promover la secreción de jugo gástrico, así como proteger la mucosa gástrica. Para aquellos que sufren de enfermedades del estómago, úlcera gástrica y especialmente la úlcera duodenal, pueden hacer repollo en jugo y beber un vaso cada día. También es una buena opción para añadir un poco de miel en el jugo de la col, que es muy útil para promover la curación de la úlcera
En tercer lugar, la calabaza:.
Calabaza tiene un sabor dulce y suave, por lo hay una gran cantidad de personas que les gusta comer calabaza, especialmente los niños y los ancianos. Calabaza tiene muy buen efecto en la nutrición del estómago. Contiene un alto contenido de hidratos de carbono y pectina, que puede proteger el estómago de la estimulación de los alimentos. Lo que es más, las fibras dietéticas contenidas en la calabaza son muy suaves y de fácil absorción por el cuerpo humano. gachas de calabaza, calabaza cocida, y la calabaza al vapor son alimento común en la mesa de comedor en muchas familias. Para aquellos que sufren de azúcar en la sangre, que pueden optar por comer calabaza al vapor, una pieza de cada comida es apropiado.
Además, con el fin de nutrir el estómago, además de prestar más atención a la dieta diaria, también es muy necesario tomar algunos ejercicios en la vida diaria, como caminar y correr. Estos ejercicios pueden mejorar la circulación sanguínea y hacer que todo el cuerpo a mantenerse en un estado caliente, lo cual es muy beneficioso para la salud de estómago.

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