Besteed aandacht aan de gezondheid van de maag in de Zomer

De zomer is aangebroken. Naarmate de temperatuur stijgt, mensen de eetlust geleidelijk afneemt dienovereenkomstig. Ze willen altijd om te eten wat koud en prikkelende gerechten. Het resultaat is dat het vaak veroorzaakt schade aan de darmen en de maag. Om uw maag in de zomer te voeden, kun je net zo goed proberen de volgende drie soorten voedsel: zoete aardappel, pompoen en kool. Deze drie soorten groenten zijn de beste keuzes voor de gezondheid van maag
Allereerst, zoete aardappel.
Zoete aardappel is zeer gunstig voor de gezondheid van de maag. Het bevat een groot aantal voedingsvezels, die de vertering van voedsel en toename van mensen eetlust. Echter, als zoete aardappel de afscheiding van maagzuur te bevorderen, zodat mensen die last hebben van zure oprispingen of maagzuur niet zouden eten. Het is een goede keuze om wat zoete aardappel pap of gestoomde zoete aardappelen in het dagelijks leven te eten. Maar je moet letten niet op de geroosterde zoete aardappel vanaf het trottoir snack kraam te eten, omdat de hygiënische toestand niet kan worden gegarandeerd
tweede kool.
Kool staat bekend als een natuurlijke " maag food ". Het kan helpen om speeksel en slap dorst, helpt de spijsvertering, bevorderen de secretie van maagzuur, en beschermen het maagslijmvlies. Voor degenen die lijden aan maag en vaatziekten, in het bijzonder maagzweren en darmzweren, kunnen ze kool maken in sap en drink een glas per dag. Het is ook een goede keuze om een ​​beetje honing toe te voegen in de kool sap, dat is zeer nuttig om de genezing van ulcus bevorderen
de derde plaats, pompoen.
Pumpkin smaakt zoet en zacht, dus er zijn een heleboel mensen die graag het eten van pompoen, vooral de kinderen en oude mensen. Pumpkin heeft een zeer goede resultaten in het voeden van de maag. Het bevat een hoog gehalte aan koolhydraten en pectine, die de maag van prikkeling van voedsel kan beschermen. Bovendien, de voedingsvezels in pompoen zijn zeer zacht en gemakkelijk geabsorbeerd door het menselijk lichaam. Pompoen pap, gekookte pompoen, en gestoomde pompoen komen vaak voor voedsel op de eettafel in veel gezinnen. Voor degenen die lijden aan een hoge bloedsuikerspiegel, kunnen ze ervoor kiezen om gestoomde pompoen te eten, een stuk elke maaltijd geschikt is.
Bovendien, met het oog op de maag te voeden, naast meer aandacht besteden aan de dagelijkse voeding, het is ook zeer noodzakelijk enige oefeningen in het dagelijkse leven, zoals wandelen en joggen nemen. Deze oefeningen kan de bloedsomloop te bevorderen en maken het hele lichaam in een warme toestand, dat is zeer gunstig voor de gezondheid van de maag.

• Reizigers Maag - Wat te doen als je ziek op Vacation
• Drie eenvoudige ideeën om te begrijpen hoe u kunt Rid Maag Body vet uit je Physique Permanent - The