Prestare attenzione alla salute dello stomaco In Summer

Summer è arrivato. Mentre le temperature aumentano, l'appetito della gente diminuisce gradualmente di conseguenza. A loro piace sempre di mangiare alcuni cibi freddi e pungente. Ma il risultato è che spesso provoca danni ai loro intestino e lo stomaco. Al fine di nutrire lo stomaco in estate, si potrebbe anche provare i seguenti tre tipi di cibo: patate dolci, zucca e cavoli. Questi tre tipi di verdure sono le scelte migliori per la salute dello stomaco
Prima di tutto, patata dolce:. Patata dolce
è molto vantaggioso per la salute dello stomaco. Esso contiene un gran numero di fibre alimentari, che possono promuovere la digestione del cibo e aumentare l'appetito della gente. Tuttavia, come patata dolce può promuovere la secrezione di acido gastrico, quindi le persone che soffrono di rigurgito acido o bruciore di stomaco non dovrebbero mangiare. E 'una buona scelta di mangiare po' di porridge patata dolce o patate dolci cotte a vapore nella vita quotidiana. Ma si dovrebbe prestare attenzione a non mangiare la patata dolce arrostita dalla cabina marciapiede spuntino, perché la condizione sanitaria non può essere garantita
In secondo luogo, il cavolo:.
Cavolo è conosciuto come un naturale " cibo lo stomaco ". Essa può contribuire a produrre la saliva e la sete gioco, aiutare la digestione, promuovere la secrezione del succo gastrico, così come proteggere la mucosa gastrica. Per coloro che soffrono di malattie di stomaco, ulcera soprattutto gastrica e duodenale, possono fare il cavolo in succo e bere un bicchiere ogni giorno. E 'anche una buona scelta per aggiungere un po' di miele nel succo di cavolo, che è molto utile per promuovere la guarigione delle ulcere
In terzo luogo, la zucca:.
Zucca ha un sapore dolce e morbido, in modo da ci sono un sacco di persone che amano mangiare zucca, soprattutto i bambini e gli anziani. Zucca ha molto buon effetto nel nutrire lo stomaco. Esso contiene un alto contenuto di carboidrati e pectina, che può proteggere lo stomaco dalla stimolazione del cibo. Inoltre, le fibre alimentari contenuti in zucca sono molto morbidi e facilmente assorbiti dal corpo umano. Zucca porridge, zucca cotta, e la zucca al vapore sono alimento comune sul tavolo da pranzo in molte famiglie. Per coloro che soffrono di glicemia alta, si può scegliere di mangiare zucca al vapore, un pezzo ogni pasto è appropriato.
Inoltre, al fine di nutrire lo stomaco, oltre a prestare maggiore attenzione alla dieta quotidiana, è anche molto necessario prendere alcuni esercizi nella vita quotidiana, come camminare e jogging. Questi esercizi possono promuovere la circolazione sanguigna e rendere l'intero corpo a rimanere in una condizione calda, che è molto vantaggioso per la salute dello stomaco.

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