Summer er ankommet. Da temperaturerne stiger, folks appetit aftager gradvist i overensstemmelse hermed. De har altid gerne spise nogle kolde og bidende mad. Men resultatet er, at det ofte forårsager skade på deres indvolde og mave. For at pleje din mave om sommeren, kan du lige så godt prøve følgende tre slags mad: søde kartofler, græskar og kål. Disse tre former for grøntsager er de bedste valg for sundhed maven
Først og fremmest, søde kartofler:.
Sød kartoffel er meget gavnligt for sundheden for maven. Den indeholder et stort antal kostfibre, som kan fremme fordøjelsen af mad og øge folks appetit. Dog kan så sød kartoffel fremme sekretion af mavesyre, så folk, der lider af sure opstød eller halsbrand ikke bør spise. Det er et godt valg at spise nogle søde kartofler grød eller dampet søde kartofler i dagligdagen. Men du bør være opmærksom på ikke at spise den ristede søde kartofler fra fortovet snack standen, fordi sanitære tilstand ikke kan garanteres
andet kål:.
Kål er kendt som en naturlig " mave fødevarer ". Det kan hjælpe producere spyt og slap tørst, hjælper fordøjelsen, fremme sekretion af mavesaft, samt beskytte maveslimhinden. For dem, der lider af mave sygdomme, især mavesår og sår på tolvfingertarmen, kan de gøre kål til saft og drikke et glas hver dag. Det er også et godt valg til at tilføje lidt honning i kål juice, hvilket er meget nyttigt for at fremme helingen af sår
tredje græskar:.
Pumpkin smager sødt og blødt, så der er en masse mennesker, der kan lide at spise græskar, især børn og gamle mennesker. Pumpkin har meget god effekt i at nære maven. Den indeholder et højt indhold af kulhydrater og pektin, som kan beskytte maven fra stimulering af fødevarer. Hvad mere er, de kostfibre, der er indeholdt i græskar er meget bløde og let absorberes af det menneskelige legeme. Pumpkin grød, kogte græskar, og dampet græskar er fælles mad på spisebordet i mange familier. For dem, der lider af forhøjet blodsukker, kan de vælge at spise dampet græskar, et stykke hvert måltid er passende.
Desuden for at fodre maven, udover være mere opmærksomme på den daglige kost, det er også meget nødvendigt at tage nogle øvelser i hverdagen, såsom gåture og jogging. Disse øvelser kan fremme blodcirkulationen og gøre hele kroppen ophold i en varm tilstand, som er meget gavnligt for sundheden for maven.
Kost og ernæring påvirker mikrobiomet i tyktarmsslimhinden
Mor-til-baby SARS-CoV-2-transmission under graviditet mulig, men sjælden,
Fastfood kan være den største synder i teenage -depression
Rotavirus spiller en rolle i udviklingen af type 1 -diabetes
Svampe og bakterier i tarmen kan ligeledes påvirke menneskers sundhed og sværhedsgraden af sygdommen
Hvad er handlen med hepatitis C?
Udskiftning af rødt kød med plantebaserede kødalternativer reducerer kardiovaskulær risiko
Kardiovaskulær sygdom er et paraplybegreb, der bruges til at definere tilstande, der påvirker hjertet og blodkarrene, og er normalt forbundet med ophobning af fedtdepoter og en øget risiko for blodpro
SARS-CoV-2-infektion forlænger viral shedding og lymfocyttab hos patienter med kræft
Patienter med kræft har en mere udfordrende tid med infektioner under behandling-hvilket placerer dem som en høj risiko for alvorlig COVID-19 sygdom og død. Imidlertid, hvordan det alvorlige akutte re
Indledende fund fra Human Microbiome Project udløste 'hundredvis af efterfølgende undersøgelser'
Human Microbiome Project (HMP) er et initiativ udviklet af National Institutes of Health for at karakterisere det humane mikrobiom hos både raske voksne og hos personer med specifikke tilstande. Sådan