Obratite pažnju na zdravlje želuca u Summer

Summer je stigao. Kako su temperature rasti, ljudi apetita postupno smanjuje. Oni uvijek vole jesti neke hladne i opor hranu. No, rezultat je da često uzrokuje oštećenja na crijevima i želucu. Kako bi se hraniti vaš želudac ljeti, možda i pokušati sljedeće tri vrste hrane: slatki krumpir, bundeva i kupus. Ove tri vrste povrća su najbolji izbor za zdravlje želuca

Prije svega, slatki krumpir.
Slatki krumpir je vrlo koristan za zdravlje želuca. Sadrži veliki broj prehrambenih vlakana, koja može promicati probavu hrane i povećanje ljudi apetit. Međutim, kako je slatki krumpir može promicati lučenje želučane kiseline, tako da ljudi koji pate od kiselog regurgitacije ili gorušica ne bi trebali jesti. To je dobar izbor za jesti neki slatki krumpir kaša ili pari slatki krumpir u svakodnevnom životu. Ali, treba obratiti pozornost da ne jede pečena slatki krumpir s pločnika snack kabini, jer sanitarni stanje ne može biti zajamčeno

Drugo, kupus.
Kupus je poznat kao prirodni " želudac hrana ". To može pomoći proizvoditi slinu i zatišje žeđ, pomažu probavu, potiču izlučivanje želučanog soka, kao i štite sluznicu želuca. Za one koji pate od bolesti želuca, posebno želuca i čir na dvanaestercu, oni mogu napraviti kupus u sok i popiti jednu čašu svaki dan. To je također dobar izbor za dodavanje malo meda u sok od kupusa, što je vrlo korisno za promicanje cijeljenje ulkusa

Treće, bundeve.
Bundeva okus sladak i mekan, tako ima puno ljudi koji vole jesti bundeve, osobito djece i starih ljudi. Bundeva ima vrlo dobar učinak u hrani želudac. Sadrži visok sadržaj ugljikohidrata i pektina, koji može zaštititi želudac od stimulacije hrane. Što je više, prehrambenih vlakana sadržane u bundeve su vrlo mekana i lako apsorbira u ljudskom tijelu. Bundeva kaša, kuhano bundeve, a pari bundeve su uobičajene hrane na stolu za ručavanje u mnogim obiteljima. Za one koji pate od visok šećer u krvi, oni mogu odabrati jesti pari bundeva, jedan komad svakog obroka je potrebno.

Osim toga, kako bi se hraniti želudac, osim platiti više pozornosti na svakodnevnoj prehrani, također je vrlo potrebno da se neke vježbe u svakodnevnom životu, kao što je hodanje i jogging. Ove vježbe mogu promicati cirkulaciju krvi i učiniti cijeli boravak tijela u toplom stanju, što je vrlo korisno za zdravlje želuca. Pregled

• Putnici Želudac - Što učiniti kada se razbolio na Vacation
• Tri jednostavna ideja da shvati kako možete osloboditi želuca tijelo mast iz svoje tijelo trajno - Parametri