Najboljši način, da izgubijo Želodec Fat

What je trebušne maščobe, zakaj bi morali skrbeti, in kaj lahko storim glede tega.

Kaj je trebušne maščobe? - Visceralnega maščevja se je maščoba nahajajo v bližini in med svojimi organi. To je zelo drugačna od maščobe pod kožo, ki se imenuje tudi podkožne maščobe. Tradicionalno je bila fat videti kot metabolno neaktivno, kar pomeni, da samo sedel tam in ni res prispevajo ničesar preostanek svojega telesa. V zadnjem desetletju je prišlo do eksplozije raziskav glede maščobe in njeno vlogo kot metabolično aktivno tkivo. Zdaj vemo, da maščobne celice izločajo hormone in so zelo dejavni v številnih presnovnih procesih. Visceralne maščobe je vaš najbolj metabolično aktivna vrsta maščobe. Na žalost ne deluje na pozitiven način in presnovnih učinkov, da modulira donos škodljive učinke na zdravje (npr povečano tveganje za bolezni srca, zmanjša občutljivost na inzulin, itd).

Lahko Ukrep It? - Za povprečnega človeka visceralne maščobe je skoraj nemogoče izmeriti, ker ljudje nimajo dostopa do MRI in druge stroje, ki vsak dan (vsaj jaz ne). Ena od možnih načinov, da bi dobili grobo oceno trebušne maščobe je obseg pasu, kot je trebušne maščobe usmerjena v predelu trebuha. Če uporabljate skinfolds za merjenje odstotka telesne maščobe vam ne morem oceniti svojo raven trebušne maščobe, bodisi zato, ker so neposredno merjenje podkožno maščobo in nato z uporabo enačbe za oceno ostalo.

Kaj lahko storite znebiti trebušne maščobe? - Dobra novica je, da se lahko znebite trebušne maščobe, tako kot katero koli drugo vrsto maščobe. Raziskovalci so trenutno iščejo posege, ki prednostno usmerjeni trebušne maščobe. Nekatere študije s CLA so pokazale določen vpliv (vendar nič izjemnega). Znebiti trebušne maščobe, kar potrebujete trden načrt prehrane in učinkovit program za izgubo maščobe. Ta kombinacija bo taljenje maščobe off od spredaj in zadaj vaše abs odhodu vitko zdravo Sredinsko presek, ki bo vaši prijatelji ljubosumen.

• Cure Za Ciste - Ena malo znanega Secret, ki res deluje
• Kaj je napenjanje