Najlepší spôsob, ako stratiť tuku Žalúdok

Čo je to viscerálny tuk, prečo by ste sa mali starať, a čo môžete urobiť o tom v práčke Čo je to viscerálny tuk.? - Viscerálneho tuku je nachádzajú v blízkosti a medzi svojimi orgánmi tuk. To je veľmi odlišný od tuku pod vašej koži, nazývané tiež podkožný tuk. Tradične tuk bol videný ako metabolicky aktívny, čo znamená, že tam len sedel a nie v skutočnosti nejako prispieť ku zvyšku tela. Počas posledných desiatich rokov došlo k explózii výskumu týkajúce sa tuku a jeho úlohu ako metabolicky aktívne tkanivo. Teraz vieme, že tukové bunky vylučujú hormóny a sú veľmi aktívne v mnohých metabolických procesov. Viscerálneho tuku je vaša najviac metabolicky aktívne typ tuku. Bohužiaľ to nefunguje v pozitívnym spôsobom a metabolické účinky, ktoré môžu modulovať priniesť nepriaznivé účinky na zdravie (napr. Zvýšené riziko srdcových ochorení, zníženie citlivosti na inzulín, etc). Práčke môžete merať to? - Pre priemerného človeka viscerálneho tuku je takmer nemožné zmerať, pretože ľudia nemajú prístup k MRI a iné stroje na dennej báze (aspoň ja nie). Jedným z možných spôsob, ako získať hrubý odhad viscerálneho tuku je obvod pása ako viscerálneho tuku je popísaná v brušnej oblasti. Ak používate kožných rias merať percento telesného tuku môžete naozaj posúdiť svoju úroveň viscerálneho tuku a to buď preto, že ste priamo meria podkožný tuk a potom pomocou rovnice odhadnúť zvyšok. Práčke Čo môžete robiť sa zbaviť viscerálneho tuku? - Dobrou správou je, že môžete zbaviť viscerálneho tuku, rovnako ako akýkoľvek iný typ tuku. Výskumní pracovníci sú v súčasnosti hľadá pre zásahy, ktoré prednostne zameriavajú na viscerálneho tuku. Niektoré štúdie s CLA preukázali určitý efekt (ale nič pozoruhodného). Ak sa chcete zbaviť viscerálneho tuku budete potrebovať solídny nutričný plán a efektívny tuku stratu program. Táto kombinácia bude topiť tuk z spredu a zozadu vašich abs opúšťať štíhle zdravé bránice, ktoré urobia vaši priatelia žiarliť. Práčke

• Liek na cysty na vaječníkoch - Jedna málo známa tajomstvo, ktoré naozaj funguje
• Čo je Bloating