Den bedste måde at tabe mave Fat

Hvad er visceralt fedt, hvorfor du bør pleje, og hvad du kan gøre ved det
Hvad er Visceral fedt.? - Visceral fedt er det fedt findes tæt på og mellem dine organer. Dette er meget forskelligt fra det fedt under huden, også kaldet spæk. Traditionelt fedt blev set som metabolisk inaktive, hvilket betyder at det bare sad der og ikke rigtig bidrage med noget til resten af ​​kroppen. Gennem det seneste årti har der været en eksplosion af forskning vedrørende fedt og dens rolle som metabolisk aktive væv. Vi ved nu, at fedtceller secernerer hormoner og er meget aktive i talrige metaboliske processer. Visceral fedt er din mest metabolisk aktive type fedt. Desværre virker det ikke på en positiv måde, og de metaboliske effekter, som det modulerer giver sundhedsskadelige virkninger (fx øget risiko for hjertesygdomme, mindske insulinfølsomheden, osv).
Kan du måle det? - For den gennemsnitlige person visceralt fedt er bare om umuligt at måle, fordi folk ikke har adgang til MR-og andre maskiner på daglig basis (i det mindste jeg ikke). En potentiel måde at få et groft skøn over visceralt fedt er taljemål som visceralt fedt er fokuseret i maveregionen. Hvis du bruger skinfolds til at måle din kropsfedt procent kan du ikke rigtig måle dit niveau af visceralt fedt, enten fordi du er direkte måler spæk og derefter bruge ligninger til at estimere resten.
Hvad kan du gøre for at slippe af Visceral fedt? - Den gode nyhed er, at du kan slippe af visceralt fedt ligesom enhver anden type fedt. Forskere er i øjeblikket på udkig efter indgreb, der fortrinsvis er målrettet visceralt fedt. Nogle undersøgelser med CLA har vist en vis effekt (men intet bemærkelsesværdigt). At slippe af visceralt fedt, du har brug for en solid kostplan og en effektiv fedt tab program. Denne kombination vil smelte fedtet væk fra foran og bag dine mavemuskler efterlader en mager sund midsection, der vil gøre dine venner jaloux.

• Cure For ovariecyster - One Little kendt hemmelighed, der virkelig Works
• Hvad Er Bloating