Лучший способ потерять живота жир

Что такое висцеральный жир, почему вы должны заботиться, и что вы можете с этим поделать

Что такое висцерального жира.? - Висцеральный жир жир находится вблизи и между вашими органами. Это очень отличается от жира под вашей кожи, также называемый подкожный жир. Традиционно жир был замечен как метаболически неактивным, то есть он просто сидел и действительно не способствуют ничего к остальной части вашего тела. За последнее десятилетие наблюдается взрыв исследований относительно жира и его роли в качестве метаболически активной ткани. Теперь мы знаем, что жировые клетки секретируют гормоны и очень активны во многих метаболических процессах. Висцеральный жир является вашим самым активным метаболически тип жира. К сожалению, это не работает в позитивном ключе и метаболических эффектов, которые он модулирует дают неблагоприятные последствия для здоровья (например, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижение чувствительности к инсулину, и т.д.).

Можете ли вы измерить? - Для обычного человека висцерального жира просто о невозможно измерить, потому что люди не имеют доступа к МРТ и других машин на ежедневной основе (по крайней мере, у меня нет). Одним из возможных способов получить грубую оценку висцерального жира окружности талии, как висцеральный жир сосредоточен в брюшной области. Если вы используете кожные складки, чтобы измерить процент жира тела вы не можете реально оценить свой уровень висцерального жира либо потому, что вы непосредственно измерения подкожного жира, а затем с помощью уравнений для оценки остальных.

Что вы можете сделать Чтобы избавиться от висцерального жира? - Хорошая новость заключается в том, что вы можете избавиться от висцерального жира так же, как любой другой тип жира. Исследователи в настоящее время ищут вмешательств, которые преимущественно нацелены на висцеральный жир. Некоторые исследования с CLA показали некоторый эффект (но ничего примечательного). Чтобы избавиться от висцерального жира вам нужен твердый план питания и эффективной программы потери жира. Эта комбинация будет растопить жир от впереди и позади ваших абс оставляя нежирное здоровый животик, который заставит ваших друзей ревновать.

• Cure For киста яичника - Один малоизвестные Секрет, который действительно Works
• Что такое Bloating