A melhor maneira de perder estômago Fat

What é gordura visceral, por que você deveria se preocupar, e que você pode fazer sobre ele.
O que é gordura visceral? - A gordura visceral é a gordura encontrada perto de e entre seus órgãos. Isto é muito diferente da gordura debaixo de sua pele, também chamada de gordura subcutânea. Tradicionalmente gordura foi visto como metabolicamente inativos, o que significa que apenas ficou lá e realmente não contribui em nada para o resto do seu corpo. Durante a última década, tem havido uma explosão de pesquisas sobre gordura e seu papel como tecido metabolicamente ativo. Nós sabemos agora que as células de gordura secretam hormônios e são muito ativos em vários processos metabólicos. A gordura visceral é o seu tipo mais metabolicamente ativo de gordura. Infelizmente ele não funciona de uma maneira positiva e os efeitos metabólicos que modula produzir efeitos adversos à saúde (por exemplo, aumento do risco de doença cardíaca, diminuição da sensibilidade à insulina, etc).
Você pode medi-lo? - Para a pessoa média de gordura visceral é apenas sobre impossível medir porque as pessoas não têm acesso a ressonância magnética e outras máquinas em uma base diária (pelo menos eu não). Uma forma potencial para obter uma estimativa aproximada de gordura visceral é a circunferência da cintura como gordura visceral está focada na região abdominal. Se você usar dobras cutâneas para medir o seu percentual de gordura corporal você não pode realmente avaliar o seu nível de gordura visceral ou porque você está medindo diretamente gordura subcutânea e, em seguida, usando equações para estimar o resto.
Que você pode fazer para se livrar da gordura visceral? - A boa notícia é que você pode se livrar da gordura visceral como qualquer outro tipo de gordura. Os investigadores estão actualmente à procura de intervenções que preferencialmente alvo de gordura visceral. Alguns estudos com CLA demonstraram algum efeito (mas nada notável). Para se livrar da gordura visceral você precisa de um plano de nutrição sólida e um programa de perda de gordura eficaz. Essa combinação vai derreter a gordura fora na frente e atrás de seu abs deixando uma barriga saudável magra que vai fazer seus amigos com inveja.

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