What de estómago es la grasa visceral, por la que debe cuidar, y lo que puede hacer al respecto.
¿Qué es la grasa visceral? - La grasa visceral es la grasa que se encuentra cerca y entre sus órganos. Esto es muy diferente de la grasa debajo de la piel, también llamada grasa subcutánea. Tradicionalmente la grasa fue visto como metabólicamente inactiva, lo que significa que sólo se sentó allí y realmente no aporta nada al resto de su cuerpo. Durante la última década ha habido una explosión de investigación con respecto a la grasa y su papel como tejido metabólicamente activo. Ahora sabemos que las células grasas segregan hormonas y son muy activos en numerosos procesos metabólicos. La grasa visceral es el tipo más metabólicamente activa de grasa. Por desgracia, no funciona de una manera positiva y los efectos metabólicos que modula dió efectos adversos para la salud (por ejemplo, aumento del riesgo de enfermedades del corazón, disminuir la sensibilidad a la insulina, etc.).
¿Se puede medir? - Para la persona promedio grasa visceral es casi imposible de medir, porque la gente no tiene acceso a la resonancia magnética y otras máquinas sobre una base diaria (al menos yo no). Una posible manera de obtener una estimación aproximada de la grasa visceral es la circunferencia de cintura en forma de grasa visceral se centró en la región abdominal. Si utiliza los pliegues cutáneos para medir el porcentaje de grasa corporal realmente no se puede medir su nivel de grasa visceral, ya sea porque se está midiendo directamente la grasa subcutánea y luego usando las ecuaciones para estimar el resto.
¿Qué puede hacer Cómo deshacerse de la grasa visceral? - La buena noticia es que usted puede deshacerse de la grasa visceral al igual que cualquier otro tipo de grasa. Actualmente los investigadores están buscando las intervenciones que se dirigen preferentemente grasa visceral. Algunos estudios con CLA han mostrado algún efecto (pero nada extraordinario). Para deshacerse de la grasa visceral se necesita un plan de nutrición sólida y un programa de pérdida de grasa eficaz. Esa combinación se derrite la grasa de delante y detrás de los músculos abdominales dejando un abdomen delgado y sano que hará que sus amigos celosos.
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