Vsi vemo, do sedaj so abs je v kuhinji in pokazala v telovadnici, zato naj samo skoči naravnost vanjo, tukaj so 6 živila jesti na dan, da izgubijo želodčne maščobe!
ohrovt
zelje
brstični ohrovt
brokoli
Bok Choy
cvetača
Te 6 zelenjava so vsi člani je na primer križnice družina zelenjave. So že dobro znani po svoji vlogi pri zmanjševanju tveganja za raka zaradi njihove velike količine fitokemikalije. So veliko vlaknin, vitamina A, C in folne kisline.
križnic vsebuje tudi glukozinolatov, ki jim dajejo svojo značilno začinjene ali boljši okus. Ko se celične stene teh zelenjave razdeljena preko mešanje, sekljanje, ali žvečilni se sprosti encim myrosinase ki pretvarja glukozinolatov v več rakavih boj snovi, vendar tisti, ki sem se želijo pogovoriti o je indol 3-karbinol ki je anti- estrogen.
Kaj ima to opraviti z mojo sposobnost izgubijo želodčne maščobe?
Me veseli, da si vprašal. Vsak dan bombardirajo s strupenimi kemikalijami v našem okolju, ki nam povzročajo, da imajo hormonske neravnovesja v posameznih večjih količin estrogena znan tudi kot estrogen Prevlada, ki je vodilni vzrok za pridobivanje maščobe okoli trebuha, bokov in stegen. Estrogen Prevlada je odgovorna za številne bolezni:
PMS
neplodnosti
PCOS
utrujenost
razdražljivost
Alergije in astma
Nihanje razpoloženja
nepravilno delovanje ščitnice.
To so le nekatere izmed bolezni, ki jih estrogen Prevlada povzročajo. Eating nefermentiranega sojine izdelke, ki uporabljajo plastiko in ja pločevinke, ki niso BPA free, pesticidi in ne jeste ekološko vse povzroči povečanje ravni estrogena. Tudi pri moških se nam pretirane količine estrogena povzroča shranjevanje maščobe v našem predelu trebuha. Hvala bogu za križnice posadko! Mimogrede ste vedeli, da je Cruciferous latinsko za navzkrižno ležaj? Mislil sem, da je bil zanimiv tid bit.
Ali obstaja poseben način, da bi jedli ali pa jih pripravimo?
so najbolj uživa surov ali rahlo paro in bolj ko žvečite ali jih sesekljajte se sprosti več encima . Zmešamo jih gor, ampak 1-2 različne vrste vsakdanje. Bolj ko jih kuhamo manj raka požarov in anti-estrogen lastnosti, ki jih imajo in bolj grenak bodo okusu. To je eden od razlogov, zakaj ljubim zeleno napitke hrane, ne morem jesti svoj ohrovt surovo in dont jo celo okus. Poleg tega, da ustvarja primanjkljaj kalorij in izvajanju teh 6 živil bo velika prednost, ki vam pomaga izgubiti želodčne maščobe za dobro!
Bolnikom z IBS bi lahko koristili dodatki vitamina D,
Poslanci beljakovin iz človeškega mikrobioma osvetljujejo zdravje ljudi
Model novorojenčka miške daje namige za povzročanje uničujoče črevesne bolezni pri anemičnih predhodnikih
Mikrobiom penisa je rezervoar za bakterije, povezane z bakterijsko vaginozo
Presaditev blata pri določenih darovalcih je boljša od drugih
Zaviralci GSK-3 obetajo pri zdravljenju okužb s koronavirusom
Pristop z več omiki pri razvoju zdravil proti COVID-19
Nova študija, objavljena na strežniku za tiskanje medRxiv* maja 2020 poroča o pristopu multi-omics, ki bi lahko olajšal razvoj zdravil, ki so učinkovita proti COVID-19. Multi-omics je pristop biološ
Raziskave obravnavajo aerobiome,
drevesa in posledice za javno zdravje Okoljski mikroorganizmi imajo bistveno vlogo pri zdravju ljudi - raznolik je konzorcij, boljše. Raznolikost mikroorganizmov pomaga imunskemu sistemu, da se odzove
Študija osvetljuje vzroke izčrpavajočih črevesnih bolečin
Izčrpavajoča črevesna bolečina je pogosta, vendar osnovni vzrok še vedno ni jasen. Običajno izvira iz črevesne okužbe, ki sproži imunski odziv. To lahko povzroči, da se vsakodnevna hrana šteje za škod