Mir all wëssen déi elo ABS an der Kichen gemaach ginn an am Studio verroden, also looss mech sprangen just Recht an dat, hei sinn déi 6 Liewensmëttel Dag iessen Mo. Fett ze verléieren:!
Kale
Kabes
Bréissel Sprouts
Poires
Bok Wanns de e Jong
Choufleur
Dës 6 Geméis sinn all Membere vun der cruciferous Famill vun Geméis. Si sinn schon gutt fir hir Roll bekannt wéinst hirem héije Betrag vun phytochemicals de Risiko vu Kriibs zu reduzéieren. Si sinn héich an Léngen, Vitamin A, C an folic Seier.
Cruciferous Geméis enthält och glucosinolates, déi hinnen hir Eegenheet schaarf oder besser schmaacht ginn. Wann der Zell Mauer vun deene Geméis via zwar gebrach sinn, chopping, oder opgehalen se release eng Aktivitéit genannt myrosinase déi iwwer ze Dir glucosinolates an e puer Kriibs Kampf Substanzen mä de een Artikel wëllt schwätzen konvertéiert ass indole 3-carbinol déi eng anti ass estrogen.
Wat heescht dat mat mengem Fähegkeet ze maachen Mo. Fett ze verléieren?
si frou, Iech gefrot. Everyday mir sinn mat gëftege Chemikalien an eis Ëmwelt nogehollef dass eis Cause ofbaut Ongläichgewiichter ze hunn besonnesch exzessiv Montanten vun estrogen och als Estrogen Dominanz bekannt déi ronderëm de Mo Heften an Uewerschenkel den Haaptfiguren Ursaach vun Fett gewannen ass. Estrogen Dominanz ass fir e Provider vu Krankheeten responsabel:
PMS
uweist
PCOS
géint
Reizbarkeet
Allergien an Asthma
Stëmmung fier
Schild Viagra.
Dëst sinn nëmmen e puer vun den vun Estrogen Dominanz ëmmer Krankheeten. Giess unfermented Soja Produiten, mat Plastik a jo enthalen, dass net BPA Free Pestiziden an net bio iessen all Ursaach eng Erhéijung vun estrogen Niveauen. Och zu Männer exzessiv Montanten vun estrogen bewierkt eis an eiser postwendend misse Géigend Fett ze raumen. Merci Gott fir de cruciferous Crew! Iwwregens wosst Dir dat cruciferous laténgesch fir Kräiz dotéiert ass? Ech duecht, dat ass eng interessant tid bëssen.
Gëtt et eng speziell Manéier ze iessen oder preparéieren?
Si sinn beschte réit oder liicht steamed an de méi Dir knaat oder schneiden se der méi vun der Aktivitéit ass lancéiert . Mix si waren awer 1-2 verschieden Evidenz. Déi méi Dir loosst hinnen déi manner Kriibs schloen an Anti-estrogen Eegeschafte si hunn an der méi batter se Goût ginn. Dëst ass ee vun de Grënn firwat ech gréng Liewensmëttel Smoothien Léift, kann ech meng Kale Matière iessen an och dat schmaacht weess. Nieft enger Kalorie Defizit ze schafen an dës 6 Liewensmëttel ofhält, wäert e groussen Virdeel ginn Iech den Moo Fett fir gutt hëllefen verléieren!
VerfÜgung
Antike Primatmikrobiome kënne méi Informatioun iwwer d'mënschlech Entwécklung ginn
Studie suggeréiert eng Verbindung tëscht probiotescher Notzung an "Gehirnfogginess"
Fecal Transplantatioun vu bestëmmte Spender besser wéi anerer
Fuerscher manipuléieren Bakterienaarten am Darm mat Diät
Darmbakterien verbonne mat metabolesche Verännerungen an Autismus an enger neier Studie
Flagging potenziell molekulare Prädiktoren vun der Äntwert op biologesch Therapien an der ulzerativer Kolitis
Fuerscher identifizéieren eng Bakterie mat Anti-SARS-CoV-2 Aktivitéit in vitro:Dolosigranulum pigrum
De schwéiere akuten Atmungssyndrom Coronavirus 2 (SARS-CoV-2) huet iwwer 173.3 Millioune Leit weltwäit infizéiert. Vun dësen, eng bedeitend Minoritéit war schwéier oder kritesch, féiert zu iwwer 3.7 M
Diät niddereg a fermentéiert Kuelenhydrater verbessert d'Liewensqualitéit fir Patienten mat IBD
Eng nei Studie vu Fuerscher um Kings College London huet festgestallt datt eng Diät niddereg a fermentéierte Kuelenhydrater Darmsymptomer an dgesondheetsbedéngte Liewensqualitéit bei Patienten mat ent
Studie weist antiviral Effekter vum Curcumin
Curcumin, eng natierlech Verbindung, déi am Gewierzkuermer fonnt gëtt, kéint hëllefe fir verschidde Virussen ze eliminéieren, Fuerschung fonnt huet. Eng Studie verëffentlecht am Journal of General