We Riebalai visi žinome, kurias dabar ABS padarytą virtuvę ir atskleidė salėje, todėl leiskite man tiesiog pereiti teisę į jį, čia yra 6 maisto valgyti kasdien prarasti pilvo riebalų:
Kale
kopūstų
Briuselio kopūstai brokoliai
Bok Choy
Žiediniai kopūstai
Šie 6 daržovės yra visi nariai kryžmažiedžių šeimos daržovių. Jie jau gerai žinomas už savo vaidmenį mažinant riziką susirgti vėžiu, nes jų didelis kiekis fitonutrinai. Jie yra daug skaidulinių medžiagų, vitamino A, C ir folio rūgšties.
kopūstų taip pat yra gliukozinolatų koncentraciją, kurios suteikia jiems būdingą pikantiškas ar geriau skonį. Kai ląstelės sienelės šių daržovių skirstomi per maišymo, smulkinimo arba kramtomoji jie išleisti fermento, vadinamo myrosinase kuris konvertuoja gliukozinolatų koncentraciją į keletą vėžio gesinimo medžiagų, tačiau tą aš noriu pasikalbėti su jumis apie tai, indolo 3-karbinolis kuris yra anti- estrogenų.
Ką tai turi daryti su savo gebėjimu prarasti pilvo riebalų?
Džiaugiamės, kad jūs paprašė. Kasdien mes užmiega su toksiškų cheminių medžiagų į mūsų aplinką, kurios sukelia mums turėti hormoninį disbalansą visų pirma pernelyg daug estrogenų, taip pat žinomas kaip estrogenų dominavimo, kuris yra pagrindinė priežastis, dėl riebalų prieaugio aplink pilvo, klubų ir šlaunų. Estrogenų dominavimas yra atsakingas už ligų Host:
PMS
nevaisingumo
PKS
nuovargis
dirglumas
alergijos ir astmos
nuotaikos svyravimai
skydliaukės disfunkcija.
Tai tik keletas iš ligų, kurias sukelia estrogenų dominavimas. Restoranai nefermentuotas sojos produktus, naudojant plastikines ir taip skardines, kurios nėra BPA Free, pesticidai, o ne valgyti ekologiškas visi sukelti į estrogeno kiekis padidėja. Net vyrų pernelyg daug estrogenų sukelia mums laikyti riebalų mūsų pilvo srityje. Ačiū Dievui už kryžmažiedžių įgulos! Beje ar žinote, kad kryžmažiedžių lotynų kryžminio guolio? Aš maniau, kad buvo įdomi TID tiek.
Ar yra koks nors specialus būdas valgyti ar paruošti juos?
Jie geriausiai valgyti žalias arba truputį virtos ir tuo daugiau jūs kramtyti ar juos supjaustome fermento daugiau atleidus , Sumaišykite juos, bet 1-2 skirtingų rūšių kasdien. Kuo daugiau jūs virėjas jas mažiau vėžio gesinimo ir antiestrogenas savybių jie turi ir daugiau kartaus jie bus skonį. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl aš Love Green maisto kokteilius, galiu valgyti mano kopūstai žaliavos ir dont net paragauti. Be sukurti kalorijų deficitą ir vykdyti šiuos 6 maisto bus didelis privalumas, siekiant padėti jums prarasti pilvo riebalų geras!
Bakterijos gimdymo kanale yra susijusios su mažesne kiaušidžių vėžio rizika
Ožkų pieno mišinys tinka kūdikių žarnyno sveikatai
Mokslininkai kuria metodą skiepytis nuo žarnyno uždegimo
Tyrimai sieja SARS-CoV-2 paplitimą,
„DeNovix“ skelbia „Platinum DS11 FX+“ spektrofotometro / fluorometro nugalėtoją
Mokslininkai išgauna visą žmogaus genomą iš tūkstančių metų senumo „kramtomosios gumos“
Žmonės prieš virusus - ar galime išvengti išnykimo artimiausioje ateityje?
Ekspertas teigia, kad žmogaus sukeltos aplinkos pokyčiai gali sukelti patogenų atsiradimą, ne tik iš išorės, bet ir iš mūsų pačių mikrobiomo, kuris gali atverti kelią didelio masto žmonių naikinimui i
Mokslininkai išsprendžia paslaptingą auto alaus daryklos sindromo atvejį
Kinijos mokslininkai padarė svarbų atradimą, paaiškinantį painų 27 metų vyro, kuris anksčiau buvo apsvaigęs, iš tikrųjų nevartojęs alkoholio, atvejį. Jie nustatė, kad mikrobų gausa Klebsiella pneum