Coma Estos 6 alimentos para perder grasa del estómago

We todos sabemos ahora abdominales se hacen en la cocina y puso de manifiesto en el gimnasio, así que me acaba de entrar de lleno en ella, aquí están los 6 alimentos para comer todos los días para perder grasa del estómago:

Kale
col
coles de Bruselas Brócoli

Bok Choy
coliflor
Estos 6 verduras son todos los miembros de la familia de las crucíferas de verduras. Ya son bien conocidos por su papel en la reducción del riesgo de cáncer debido a su alta cantidad de fitoquímicos. Tienen un alto contenido en fibra, vitamina A, C y ácido fólico.
verduras crucíferas contienen glucosinolatos también, que les dan su característica picante o mejor sabor. Cuando la pared celular de estos vegetales se rompen a través de la mezcla, cortar o masticar liberan una llamada mirosinasa enzima que convierte los glucosinolatos en varias sustancias que combaten el cáncer, pero el que yo quiero hablar con usted acerca es indol-3-carbinol, que es un anticuerpo anti estrógeno.
¿Qué tiene esto que ver con mi capacidad para perder grasa del estómago?
bueno que preguntó. Todos los días nos bombardean con productos químicos tóxicos en el medio ambiente que nos causan a tener desequilibrios hormonales, en particular, las cantidades excesivas de estrógeno también conocido como dominación del estrógeno, que es la principal causa de la acumulación de grasa alrededor del estómago, las caderas y los muslos. La dominación del estrógeno es responsable de una serie de enfermedades:
PMS
infertilidad
SOP
Fatiga Irritabilidad

Alergias y Asma
Cambios de humor
disfunción tiroidea.
Estas son sólo algunas de las enfermedades causadas por la dominación del estrógeno. Comer productos fermentados de soja, utilizando plásticos y latas sí que no son libres de BPA, pesticidas y no comer todo orgánico causar un aumento en los niveles de estrógeno. Incluso en los hombres cantidades excesivas de estrógeno nos lleva a almacenar grasa en nuestra zona abdominal. Gracias a Dios por la tripulación de las crucíferas! Por cierto, ¿sabía que las crucíferas en latín significa llevar la cruz? Me pareció que era un poco tid interesante.
¿Hay alguna forma especial para comer o prepararlos?
Son los más consumidos crudos o ligeramente cocidos al vapor y cuanto más se mastica o picarla se libera más de la enzima . Mezclarlos pero 1-2 tipos diferentes de todos los días. Cuanto más se cocinan los menos propiedades que combaten el cáncer y anti-estrógeno que tienen y el más amargo tendrán un sabor. Esta es una de las razones por las que amo batidos de alimentos verdes, puedo comer mi col cruda y incluso no probarlo. Además de crear un déficit de calorías y el ejercicio de estos 6 alimentos será un gran activo para ayudar a perder la grasa del estómago para siempre!

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